去青海自由行需要准备些什么？（青海夏天旅游：凉爽宜人、高反需防、气候多变、自驾需熟悉路况、费用较高。）

青海夏天旅游：凉爽宜人、高反需防、气候多变、自驾需熟悉路况、费用较高。

我是旅图君，说说我的看法。你能选择到青海来旅游，作为青海人的我表示一万个欢迎。其实夏天到青海来旅游确实是一个非常棒的选择，为什么这么说？因为青海的夏天非常凉爽，当内地的温度在35度甚至更高的时候，青海的温度只有25度左右，因此青海的省会城市西宁也有中国夏都的美誉。

那么来青海需要注意什么呢？听听我这个青海人的一些看法。

青海地处青藏高原，地理位置在祖国的西部，到青海来旅游第一个问题就是海拔问题，大部分地区海拔都在3000左右，即便是省会城市西宁，它的海拔都达到了2200多，虽然在西宁，绝大部分人都不会有高原反应，可问题在于，你即将踏上的行程，无论是青海湖、茶卡盐湖，这些都地方的海拔基本都在3000以上，可以说，青海好看的风景基本都在高海拔地区，所以到青海来旅游必须要适应这种高海拔。需要准备红景天等一些防止高反的药物。

青海的气候是比较独特的，因为是高原，所以紫外线比较强，做好防晒是非常有必要的。同时，青海的天气，中午能把人热死，早外要是不加外套又会非常凉，尤其在一些州县上，甚至可以会有些冷，这种反复无常的气候，很容易让人感冒，大家到青海来游玩一定要注意青海的气候，所以需要准备外套和防晒用品，太阳帽、太阳镜、防晒霜等等。

青海非常适合自驾游，但前提是一定要对路况有一些了解。青海许多景点的路都修的非常棒，但为什么还要强调要了解路况呢？就是因为路上的限速太多了，不注意很容易被抓拍到，这一点大家一定要牢记，尤其是往海西方向走大环线的时候，各种区间测速，能搞的你头皮发麻。

至于要花费多少钱？这个问题只能给你一个大概建议。首先，所有景区的门票，官方价格是固定的，这个你可以在网上查到，但买不买官方的票，还得你自己决定，比如青海湖，不买官方门票依然可以看的到它的美景，但有些你必须要买的，那么我粗算了一下，青海比较值得去的几个景点用一周时间跑一圈，门票应该不会超过600。

住宿是一个比较大的花费，因为青海旅游旺季的住宿实在是太高了，一个星期住宿怎么也得1500块钱以上。吃饭的话，青海的饭菜价格也是比较高的，羊肉普遍80一斤，面食怎么也得10元一碗，甚至更贵，如果点菜的话就更贵了。就按1个人平均1天80 计算，因为你还要喝个水，吃个酸奶什么的，一星期下来也得五六百，在加上油钱，我个人感觉一趟青海自驾游3000多差不多是需要的。

总体来说，青海的的夏天真的非常美，但也真的非常贵，但如果你能提前做好一些攻略，很多东西都提前准备好的话，应该花不了这么多钱，不过这些只是我个人的一点看法，具体还需要你自己去实践，万一你是不差钱的主，那花个五六千也是正常的，对吧！

自由行攻略：七天游青海湖、门源县和祁连县

我去过青海很多次，我认为最适合自由行的区域是青海湖、门源县和祁连县；而这三大区域最美的季节是七月中旬至八月初油菜花盛开的时候。从你计划的旅游时间来看，七天完全可以走完这三个地方，主要的消费是吃、住、行、玩这四大块。

青海的夏季早晚温差大，比较寒凉，需要穿长袖线衣和春秋装；中午和下午紫外线比较强，穿薄外套即可，但要准备防晒风纱口罩、帽子和墨镜。其他要准备的除了你的日常生活用品、药品、手机、充电器、身份证（残疾证）、现金外，最要紧的是插线板和床单或被套。有些地方住宿条件简陋，插线板和床单就排上用场了。

如果担心高反，就带点头疼粉；头疼粉可以有效控制轻微高反引起的头疼，但不要多吃，头不疼即可。轻微高反只是暂时不适应高原气候，一般三两天就没事了；如果出现严重的高原反应，啥也别说了，打道回府。不过，这种情况很少见，一般情况下，只要不做剧烈运动，控制走路速度，注意休息，基本不会出现高原反应。

乘火车到达西宁市后，住在火车站附近。这里住宿很多，各种价位都有，按自己的要求选择就是。

第一天：西宁～青海湖二郎剑景区～黑马河

1、早晨去西宁客运中心站乘7:45的班车前往青海湖二郎剑景区，车程大约两个半小时。二郎剑景区门票预订是87元，现场购买是100元。残疾人、残疾军人、现役军人免费。电瓶车20元╱人，车程5分钟，送到二郎剑半岛。景区有观鸟台、观鹿园、观海桥、观海亭，可以乘游船游青海湖，时间为50分钟（180元包含门票、电瓶车和游船）。出景区后，可沿公路上南山观二郎剑景区全貌，免费。

2、转完二郎剑景区后，在景区门口的公路边等待前往茶卡盐湖、乌兰县、德令哈的过路班车前往黑马河。黑马河住宿很贵，价位280～700不等，湖岸边有帐篷每人100元，条件简陋，但观看日出方便。黑马河最大的亮点就是日出。特别提醒一下：如果在黑马河解决不了住宿问题，就坐班车直接去乌兰县住宿，第二天早晨在坐班车去茶卡盐湖，中午坐班车返回乌兰县，下午坐火车前往刚察县。西宁发往茶卡、乌兰、德令哈的班车有：7:45╱9:45╱11:00╱12:00╱14:00╱15:30╱6趟班次的班车，车程大约3小时左右到达黑马河，可根据这个计算班车到达黑马河的时间。

第二天：黑马河～茶卡盐湖～乌兰县～刚察县

1、黑马河去茶卡盐湖，最好的办法就是拼车（包车200元），也可以搭乘盐车去茶卡盐湖，票价50元。这两种办法不行，只能在路边等前往茶卡、乌兰的班车，票价10元。

2、茶卡镇到盐湖4公里，摩的10元。茶卡盐湖门票90元，最大的亮点是天空之镜，最佳地点在盐湖深处的采盐场，可乘景区的小火车前往，票价单程50元；边走边玩过去也不错，但要记住乌兰前往刚察的7582次列车是下午15:31分发车。错过这个时间，即使返回黑马河也没有班车前往刚察县，只能前往乌兰县等待第二天下午的火车。茶卡镇的住宿也很贵，起步价500元。

3、乌兰县到刚察县的7582次列车15:31在乌兰县发车，到达刚察县的时间是17:30分，运行2小时。这是自由行从茶卡盐湖转到青海湖北岸最便捷的交通方式，其他方式都很麻烦、费事。

4、刚察县城住宿很方便，价格也稳定，住下后可以去位于县城西边的沙柳河畔，在这里能看到青海湖里的数百万尾湟鱼逆流而上的场景，然后去县城东面的仓央嘉措文化广场了解六世达赖仓央嘉措的事迹和传说，去风语林卡看巨大的经幡区。

第三天：刚察仙女湾～海晏县西海镇

1、上午去仙女湾。仙女湾8:30～19:00开放，旺季门票60元。最大的看点是“三牲拉则”、“转经长廊”和“祭海台”。

2、仙女湾是青海湖北岸的一块湿地，是数十种鸟类的迁徙栖息之地。每年的6月到9月，陆续绽放各色鲜花，将这里装扮成花的海洋。传说六世达赖仓央嘉措途经此地，被美丽的湖光所吸引，便踏浪入海。此后，这里成为了藏民煨桑、祭海的地方。

3、三牲拉则高37米，是五世达赖洛桑加措设立的。里面埋有喇嘛用辛红写的梵文咒语柏木牌，以及吉祥八宝、粮食、药物等物品，插挂有哈达、羊毛、公布等物件的木杆金刚杵，以此保护草原人畜兴旺，繁荣昌盛。由于“拉则”一般都设在山头上，因此成为了当地山神的标志和象征，成为藏区原始宗教的自然崇拜圣地。

4、转经长廊长999米，是为前往湖边祭海台专门建造的。长廊内有108个转经筒，代表佛祖108个弟子。人们一边走一边转经，为亲人为朋友为天下所有人祈求平安、健康和幸福。

5、祭海台是延伸到青海湖里的平台，有上下两层。祭海的时候，上面一层供高僧大师们讲经，下一层供其他众僧念经，旁边挂着五彩经幡。经幡在风的吹动下，等于将所有的经文都念诵了一遍。

6、刚察县前往海晏县西海镇的班车只有上午8:30╱9:00两班，所以，只有乘下午17:30的7582次列车前往海晏，车程1小时，沿路可以看到哈尔盖草原、甘子河草原和金银滩草原。

第四天：海晏县～门源县

1、海晏景区门票为通票160元，包含景点有：金银滩草原、原子城纪念馆、王洛宾音乐艺术馆、爆轰试验场、二分厂、上星站、地下指挥中心。

2、海晏到门源的班车有09:06╱15:00两趟班车，票价43元。所以，可以在金银滩草原消停玩，不耽误下午15:00的班车即可。海晏到门源179公里，沿路可以看到祁连山的风光。

第五天：门源油菜花～祁连县

1、门源油菜花西起浩门河畔的青石嘴，东到大通河畔的玉隆滩，北到与甘肃省交界的冷龙岭，南到达板山，绵延数十公里，被人们誉为百里画廊。在门源观赏油菜花有三个地点：一是县水泥厂对面的南山上，位于县城（浩门镇）东南约4公里的地方；二是青石嘴镇圆山观景台，位于县城以西20公里；三是西宁到门源县路途中的达板山观景台，距县城30公里。

2、门源的特色美食有：门源奶皮、酥油糌粑、酸奶、青稞面长饭、搓鱼子、炒面片、馓子、清真牛蹄筋和羊羔盖被等。

3、门源到祁连在下午五点以前都有班车，西宁～祁连每天有五班班车路过青石嘴镇，门源12:20发往祁连县的班车也路过青石嘴镇。青石嘴镇的住宿在300左右，所以，住在县城更实惠。早上去南山看完油菜花后，在乘车去青石嘴观景台，结束后在路边等班车前往祁连县。

4、祁连县是大美青海的缩影，有卓尔山、牛心山祁连山下好牧场、冰沟林海、大冬树垭口、默勒草原等景点，最大的看点是卓尔山和默勒草原。

第六天：祁连县

1、卓尔山为丹霞地貌，位于县城以北5公里。四周是绵延不绝的祁连山脉，那雪白的雪山，茂密的森林，翠绿的草地，黄灿灿的油菜花、湛蓝的天空，鱼鳞般的云层和高大的松柏、红色的山体、洁净的空气，使来到卓尔山的人们忘情地将这里誉为“大美青海的缩影”。

2、卓尔山门票60元，观光车20元，进入景区后，沿上山步道即可依次转完整个景区。时间3小时左右。

3、默勒草原是祁连山草原最美的草原之一，自由行只能从祁连县乘班车到默勒镇一路在车上观赏，然后等班车返回祁连县或前往西宁市。此外就是拼车或包车。祁连县到默勒镇的班车有8:25╱15:00两趟班车，票价39元；到大通河桥的班车8:25╱8:30两趟班车，票价33元。但祁连县发往西宁的班车路过默勒有几点的不清楚，所以建议拼车或包车，然后返回祁连县城去卓尔山，第二天乘班车去门源县或张掖市或西宁市去塔尔寺，然后乘火车回家。