每天是跳广场舞锻炼身体，还是每天慢跑好？（广场舞，让身心愉悦）

广场舞，让身心愉悦

我个人喜欢跳广场舞，因为跳广场舞的时候，整个人的身体各个方面都在运动，对我们身心都能有很多的帮助，特别适应中老年人，可以有善改变老年人的大脑迟钝，手脚僵硬，在人心情低落的时候，会随着音乐尽情地舞动而让人心情愉悦起来，来吧，加入我们广场舞队伍里面吧，让我们在每一个清晨和夜晚都在广场上翩翩起舞吧，

广场舞和跑步：两者都能锻炼身体，迈向健康的胜利之路

要说起跳广场舞锻炼身体好，还是跑步锻炼身体好的话，我个人觉得两者都非常棒的运动。

跑步或者慢跑是一种很好的有氧运动。长期坚持可以锻炼身体减轻压力，对心脏，肺，大脑有很好的帮助。

但是跑步要看个人的身体状况和年龄来看。年龄大的人来说，跑步运动量大了些。对身体的骨骼会有摩擦。对骨骼会受到伤害。

跳广场舞来说，广场舞的节奏慢，运动量也不大，它适合种年龄段的人。

每天坚持跳广场舞，也是可以达到一定减肥的效果。对心肺，五脏，大脑也是有很好的帮助。手脚也限灵活。

跟着音乐节奏跳，有节奏感。能放松心情，舒缓工作压力，放松自我，身心愉悦。还可以广交好友。

所以不管是哪项运动，只要坚持就会有你想得到的效果。