内家拳的劲是如何练出来的（内家拳真的有暗劲、化劲和明劲）

拳谱有云，明劲在手，暗劲在肘，化劲在身，也就是说明劲在梢节，暗劲在中节，化劲在根结！

明劲的表现形式就是发力时，手足齐落，掷地有声，所以说明劲，就是清晰的能看到发力的运动模式，明明白白！

暗劲的表现形式与明劲正好是相反的，它的发力模式是落地无声，很多人困扰其中，发力怎么可能会无声音呢？这是因为暗劲的发力是提纵式运动，力量回抽，不是落地有声，而是瞬间悬空失重，如临深渊的应急反应，所以暗劲发力源在肘膝（中节），所谓中节抖，梢节刺！

化劲的表现形式，是明劲，暗劲两者之间搭配互换，这种互换最容易形成断劲，所以肩胯若机轮，曲折身形就成了其中的关键所在。所以说化劲不是化解，而是身法的千变万化啊。所以才叫化劲在身！

明劲，暗劲，化劲不要单一的分开，他们相互依托，互为作用。明劲就是构架的支撑能力，暗劲就是构架的弹抖能力，化劲就是构架的变形能力！