地磁与睡眠的关系不明确，朝向对睡眠影响仍待考究（“睡觉不能脚朝西”，是什么原因呢？）

地磁与睡眠的关系不明确，朝向对睡眠影响仍待考究

这种说法一种是来自“地球磁场”。有学者提出，人体可视作弱磁性磁体，在睡眠时最好能沿着磁力线的方向，头朝东脚朝西就会与磁场相冲突，影响睡眠状态。

但在高中地理中我们都学过：地球的磁场并不是正南正北朝向的，拥有一定的倾斜角度。而且同一点的地球磁力线方向是在变化的。因此地磁与睡眠的关系我们很难去定论，至于“朝向会影响睡眠”这一点也仍待考究。

第二种说法则是从“风水”方面来说的，我们平时买房子都喜欢坐北朝南。是因为从古我们便认为南是阳面，北是阴面。睡觉时南北朝向能让身体更好进行阴阳调和。Dr.X认为这种关于但风水的说法，则是个人信仰问题，信则有不信则无……

如果要从我们医生的现代医学角度来说，与其担心睡觉的朝向问题，还不如调整到最舒服的睡姿、了解关于睡眠的“真相”，才更为重要。

科学依据：为了保证睡眠质量，睡觉脚不宜朝向西方

其实老话中，睡觉脚不能朝西，确实是有一定科学依据的，主要是因为我们地球所分布的磁场是南北走向的，你晚上休息的时候，如果你是东西走向睡觉的话，你身体里的磁场就会和地球上所覆盖的磁场不符，两者相互干扰，久而久之可能你会感觉到休息的不是很好。

但其实也没有很大的影响关系，如果你是睡眠质量不太好的话，有可能更多的是因为你压力太大，事情太多，肝火太旺或者是身体健康出现了一定的问题，都会影响睡眠质量的，身体健康对于睡眠质量真的有很大的关系，两者是相互影响的。睡眠质量不好，就会导致你的身体各项机能休息得不到满足。因为你晚上睡觉的时候，你的消化系统和你全身的器官都处于半休眠的状态，它们辛苦了一天都在调养生息。

保证充足的睡眠是很重要的，如果失眠严重，可以在睡前做一些瑜伽或者是养生操来舒缓一下你的身体伸展一下筋骨，当然睡前一杯热牛奶也是有很好的帮助的，睡觉的时候也可以听一些白噪音，脑子里面什么都不想，完全把自己放空。只有安心的入眠了，身体才会更加的健康。