吃梨好处有哪些（常吃梨有哪些好处）

在众多的水果中，梨是一种生熟两吃接受度最高的水果，而其药用价值也更为人所熟知，比方说，川贝雪梨，润肺止咳；冰糖炖雪梨，润肺去燥，滋阴养颜。

除了作为日常水果吃，当我们肺热咳嗽或者嗓子不舒服时，会常常听到别人说：用冰糖炖点梨水喝一下。这就是梨最被人所熟知的好处——清心润肺。因为梨味甘性寒，能够润燥降火，对气管炎、上呼吸道感染等引起的喉咙干、喉咙痒、咳嗽等，都能起到一定的缓解作用。很多京剧名角儿都是靠梨来养嗓子的。

当然，经常吃梨的好处可远不止这一点。

1、排毒

梨中的水分高达83%，吃它就感觉像在喝水，并且这种水中还富含多种维生素和微量元素，能够净化人体器官帮助排毒。

2、利尿解热

水分充足带来的另一个好处是利尿，随小便一起排出的还有一定的人体热量。对于高热的患者，吃梨既能解渴又能降温。

3、缓解干燥

梨大多是秋天的时候上市，这是有原因的，刚好用来对付秋燥。对于皮肤干痒、口鼻干燥等症，每天吃一到两个梨可以缓解。

而不同的梨，其功效也不一。

鸭梨：润肺良心，消痰降火，能解疮毒、酒毒，适合支气管炎、咳嗽、烦渴失音、便秘者使用。

贡梨：肉质细嫩，汁多香甜，是去腻、解酒的佳品。

香梨：香味浓郁、皮薄、肉细。能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降血压。

酥梨：酥梨的果皮底色为绿黄色，阳面2/3为鲜红色，其果肉白色，肉质微密较细，汁多，香味浓。

沙梨：沙梨性凉，可治疗热症，清热解毒。广东有句俗话，“吃沙梨，无热气”，就是对沙梨性质的最好描述。

虽然梨是食疗佳果，但非多多益善。在《本草衍义》中便有指出：梨，多食则动脾。

梨性寒，虽然不同种类的梨性寒程度不同，但鸭梨、香梨和贡梨，在寒性方面相差无几，而沙梨则更为含量。所以。体质虚寒、寒咳者不宜吃梨，如果着实想吃，可将梨隔水蒸煮后，或清炖后食用，其寒性会有所减弱。

此外，脾胃虚寒、腹泻、或妇女产后，小儿出痘者，也不宜吃梨。即便是健康的人，也不宜多吃，一天一个为比较适合的量。