孕妇什么时间吃鸡蛋最好？

很高兴回答您的问题！

我们为什么要吃鸡蛋？

鸡蛋是优质蛋白质的重要来源。它不仅能提供给人体所需的氨基酸，还能提供多种维生素以及矿物质，其中包括：

▶ 维生素A：对胎儿眼睛的发育，骨骼和牙齿的健康很重要

▶ 维生素D：同样支持健康的骨骼和牙齿

▶ 胆碱：对胎儿大脑功能和心脏健康很重要

▶ 硒：对孕妇的甲状腺功能很重要

鸡蛋不仅有以上优点，而且它还是饮食中胆固醇和饱和脂肪的来源。人们在饮食中摄入适量的这些物质可以保持心脏的健康。

但是鸡蛋的摄入量也不易过多，美国心脏协会目前建议每天饮食中的胆固醇应少于300毫克（对于心脏病，以及胆固醇水平过高的人而言，每天应少于200毫克）。

★ 所以每个健康的成年人，每天食用一个鸡蛋即可。摄入过多（每周食用七个鸡蛋以上）将增加罹患冠心病或中风的风险。

孕妇什么时间吃鸡蛋最好？

孕妇在整个孕期都可以吃鸡蛋。但在一天中，孕妇最好是在早上吃鸡蛋，但切忌不要空腹吃鸡蛋。

★ 鸡蛋中含有丰富的蛋白质，早餐吃鸡蛋可以有效的抑制饥饿，增强饱腹感，防止暴饮暴食，所以孕妇吃鸡蛋以早上吃为宜。

而晚上则不宜吃鸡蛋，因为孕妇晚上吃鸡蛋容易消化不良。

以上就是我关于孕妇什么时间吃鸡蛋最好的回答。希望能够帮助题主！