又努力又不伤身体有可能吗？

又努力又不伤身体，是有可能的。

1、有时候我们的努力是不得不做，而这时候全身就会绷紧，紧张，对自己有评判，做的不好，也会有指责，而产生负面的情绪，而全身的绷紧和负面的情绪是胃病、心脑血管疾病、免疫类、肝病的病因之一。

2、而我们的努力是轻松的就不一样，怎么才能轻松呢，是我们自己选择努力做什么事情，而我们知道这样的努力是满足我们的一个最核心的需要，可能是价值？被接纳？归属感？认可？或者是安全感？或者是更有力量？

而这时候，我们是内驱力是和谐而统一的，充满力量感，身体也会轻松，就好像跑步，如果我们充分的热身后，身体的关节和肌肉得到放松，跑步的姿势正确，就不会那么容易受伤了。同样，当我们努力的方向清晰，就好像跑步的姿势正确，放松下来，身心愉悦的为自己的目标而奋勇前进的时候，是充满激情和力量的。

3、接纳，我们努力做什么事情，就要在做之前，就保持接纳，允许自己成功，也允许自己没那么成功，接纳不同的结果。当然，你也可以保持全身紧绷，不接纳不成功，其实这样对于你更有力量和激情没有任何的好处。爱的力量是最大的，爱到自己，才会充满和谐统一的力量，而不内在纠结。

祝福你！