三大最伤脸的洗脸法，具体是指哪些？（护肤洁面小贴士：温和洁面，保护肌肤平衡。）

护肤洁面小贴士：温和洁面，保护肌肤平衡。

护肤从洗脸开始，我们的脸是很脆弱的，所以请一定要好好对待它！洗面奶清洁力度强说明它的刺激性比较大，反正会导致皮肤角质层受到破坏而使皮肤受损，过度清洁只会适得其反，造成对肌肤起保护作用的皮脂的大量流失，从而引起皮肤干燥，粗糙！关于洗脸的水温，太热会让毛孔扩张，带走肌肤水分，冷水容易使肌肤受刺激！首先将手洗干净，用温水把脸打湿，然后把洗面奶挤在手上，双手搓出丰富的泡泡，再涂抹在脸上轻轻按摩至少1分钟，最后用大量清水洗净！洁面后毛孔都张开了，所以立即护肤效果最佳，护肤顺序：爽肤水——精华—眼霜—面霜即可！定期去角质能让护肤品发挥最大的作用，根据个人肤质，一周或半个月去一次！

青春痘时轻时重，容易反复，除了治疗，正确洗脸也很重要！痘痘的皮肤通常偏油性，洗脸次数较多或用力搓揉或用热水洗，对痤疮皮肤没有一点好处，而且会很容易加重痤疮感染！皮肤自身会产生代谢产物，如汗液，分泌的皮脂，加上空气中的尘土污垢附着在皮肤表面，如果不洗脸，这些污垢就无法清除！清洁的理想效果就是皮肤既干净，又没有紧绷的感觉！水温过高，虽然有利于祛除皮脂，但是高温会破坏皮肤表面的保护层——皮脂膜，造成皮肤易于失水，产生干燥脱皮的症状！温度过低，无法达到理想的清洁效果！面部皮肤的温度是32℃，因此32℃的水温是最佳温度！香皂虽然可以洗去皮脂，但是其中很含的香料可能会对皮肤造成刺激！尽量使用温和无刺激的洁面乳，一般每天洗脸2次即可！

大自然是一个整体——生态平衡，二氧化碳过量，导致全球气温变暖，引发一系列环境问题！中医讲人体也有阴阳平衡，寒湿暑热风，使人体阴阳失衡，造成疾病！同样的，细化到脸部肌肤，同样有一个生态平衡问题，打破了平衡，同样造成坏事影响，油脂因内分泌或青春期激素过旺等造成油脂分泌过量，打破了皮肤平衡，造成毛孔堵塞，痘痘形成！频繁洗脸，看似让肌肤变得更加清洁，但却破坏了肌肤表面的生态！分泌油脂，就是使皮肤形成一层乳化皮脂膜来保护皮肤免受紫外线等外界伤害！频繁去油，就把这层膜破坏掉了，刺激了皮脂腺只能是更疯狂的工作来产生油脂，给肌肤形成一层保护膜，进而增加了皮脂腺的活跃度，不仅没能降低皮肤油脂过度，反而增加了皮肤的出油度！若遇到特殊情况，比如运动，闷热等导致大量出汗需即时清洁！

凡事有度，适可而止，过犹不及，关乎颜面问题，用低ph值的洁面乳清洗面部以保持面部水油平衡，皮肤好与坏的原因与皮肤和化妆品的酸碱度(ph值）有密切联系！因为皮肤的ph值呈弱酸性，因此有抑制皮肤表面细菌繁殖及生长的作用！健康的东方人皮肤的ph值应在4.5/6.5之间，油皮的ph值≤4.5，干皮的ph值≥6.5 ，因此弱酸性的有利于保护皮肤！而碱性洁面乳，去油能力强，长久使用，会让这些本就薄透敏感的肌肤含水量更是大幅度下降，更是无法脱离干燥紧绷又疯狂出油的恶性循环！如果每天洗完脸后都感觉紧绷干燥甚至脱皮，擦再多护肤品都没有用！

角质层是位于表皮最外层(皮脂膜更外），由5/20层已经死亡的扁平细胞(角质细胞）构成和脂质基质(角质层脂质）构成，就是所谓的砖墙结构，其中胶质细胞为砖，角质层脂质为水泥！角质层脂质主要成分为神经酰胺，脑苷脂类，胆固醇，游离脂肪酸等！角质层虽然已是死亡细胞，但却是保护皮肤的重要屏障，主要是由脂质层决定的，因为角质层脂质是化学物质扩散和水分渗透的主要通路，可以防止水分的丢失！洁面产品的作用原理都是脱脂去污，如果选用清洁力较强的去污的同时不仅脱掉了皮脂膜，还会脱掉砖墙结构的水泥，水泥没了就锁不住水分！不管是用手还是毛巾，缷妆棉等，很多人喜欢用很大的力气，结果皮脂膜就没了，角质层厚度能抗几次，我们知道成熟角质层的更新需要28天，结果导致皮肤干燥，脱屑，问题肌肤接踵而至！比如水杨酸，果酸，酸的浓度越大剥脱能力越强，就会破坏了角质层的结构！

皮肤清洁的重要性及正确洗脸方式

护肤从“洗脸”开始

为什么皮肤清洁很重要？

皮肤对于护肤品最主要的吸收途径便是角质层，所以角质层是否清洁干净直接影响了护肤品的吸收程度。

1.皮肤表面由皮沟、皮丘和汗毛组成。“沟、丘”表示皮肤表面并不是光滑的，实际上凹凸不平，对于细菌、污垢来说就是很好的藏身之处。

2.我们皮肤的皮脂腺无时无刻的都在分泌油脂出来，虽然这些油脂可以阻止表皮水分丢失、保持皮肤滋润，但油质也容易粘黏空气中的灰尘、细菌等。

3.皮肤每天自身的分泌物包括油脂和汗液等，还有角质层新陈代谢的老废弃物。

4.护肤品以及化妆品的残留

这些东西附着在皮肤表面如果没有清洁干净就进行后续护肤程序很容易引起痘痘和敏感。所以皮肤清洁很重要，这个重要的步骤应该有正确的习惯来保证，错误的洗脸方式反而会导致皮肤越来越差。

首先对于洁面产品的选择，并不是所有的皂基洗面奶都不好，也并不是所有的氨基酸洗面奶就适合任何人，重要的不是产品而是自身肤质，一定要根据自己的皮肤类型去选择适合的洁面产品。

1.对于超级敏感肌肤（干燥、脱皮、瘙痒）尽量不要使用洁面产品。

2.干性肌肤可以选择去油效果比较弱的氨基酸类洁面产品。例如：芙丽芳丝、SKII氨基酸洁面、AKF紫苏氨基酸洁面。

3.偏油性/油痘肌，这两种皮肤类型其实并不需要大力去油，尤其是油痘肌皮肤在有痘痘的情况下是比较敏感的，更要使用温和的氨基酸洁面产品，而不是大力去油。

4.全油性（有毛孔堵塞），这种情况下，油脂的分泌太过旺盛，所以需要去油能力强一些的皂基洗面奶，但是一定要注意洗脸时间不能太长，因为皂基类刺激性比较强。例如：洗颜专科、资生堂琉璃洁面乳。

错误的洁面习惯

1.频繁洗脸：即使用的是很温和的洗面奶，但频繁洗脸也是强力去油的一种行为，皮肤自身有调节能力，缺水时就会分泌出油脂来加固屏障防止水分丢失，于是皮肤表皮就会更油，然后就又一次去油，恶性循环，导致皮肤越来越干。

2.洗脸时间太长：任何洁面产品都有一定的刺激性，长时间停留在脸上只会加重皮肤刺激，并不是洗的干净，洁面时间一定要在保证干净的同时越来越短。

3.同时使用多种洁面产品：有些小伙伴总觉得自己的脸用一种洗面奶洗不干净，于是乎用完这支又用另外一支继续清洗，完全是大功率去油，很多时候其实油腻的感觉只是你主观意识而已，并不是不干净。

4.暴力猛搓：洗脸动作力度过猛，自认为力度大才能洗干净，又不是在刷鞋，鞋子都不能刷太猛了，否则会坏掉，更何况是脸呢，还有就是用毛巾或者化妆棉猛搓，任何暴力摩擦都是对角质层的直接摧毁。

5.每天都用洁面仪洗脸：洗脸仪的工作原理就是去角质，过度去角质对于肌肤屏障的伤害简直是难以修复的，后续会引起各种皮肤问题，如干燥、脱皮、敏感、痘痘等。任何洗脸神器都不能使用太频繁。

正确的洗脸方式包括洁面产品的正确选择和正确的洗脸习惯。