痘痘肌怎样能解决？（改善痘痘肌肤的关键：畅通毛孔、正确清洁和皮肤护理。）

改善痘痘肌肤的关键：畅通毛孔、正确清洁和皮肤护理。

想要改善痘痘肌肤，首先要了解痘痘的成因。

当皮肤油脂分泌旺盛或清洁不彻底时，吸收差，皮肤出现呼吸系统堵塞就会导致吸收和排泄受阻，使毛孔内堆积过多垃圾、废物，撑大毛孔，形成毛孔粗大、黑头。长期堆积下，毛囊发炎形成暗疮，皮肤缺氧厌氧菌大量繁殖，导致螨虫、暗疮反复发作，如果经常不正确针清或挤压还会使细胞及纤维组织受损、断裂、倒塌形成暗疮印、凹凸洞。

简单的说，痘痘出现需要两个条件：

一、油脂分泌旺盛

二、皮肤毛孔堵塞

所以想要改善痘痘肌肤首先就是要畅通毛孔，清洁皮肤。

相信很多人都有使用洁面乳，不过洁面乳只能是做到清洁皮肤表面，还是无法得到深度清洁畅通毛孔的作用。我一般使用的是白泥面膜，虽然我不是痘痘肌肤，但一周使用1到2次，如果是痘痘肌肤，建议一周使用2到3次。

因为白泥面膜的白泥具有吸附的作用，可以起到有效清洁毛孔的作用。

为什么出现痘痘不建议去挤呢？

相信相信很多人都有长痘痘的经历，出现痘痘，我们总是不知不觉的想用手去挤，才会舒服。

但是，你知道吗？

面部静脉是唯一一条没有静脉瓣的静脉，静脉血带着废物源源不断地流向“废物处理站”。但由于面部静脉的特殊结构，血液除了会正常向下流动到颈部静脉，还会向上流到颅内。特别面部三角区的痘痘，更不能挤，相信很多人也在网上看过很多有关挤痘差点没命的新闻。

痘印痘坑是如何炼成的？

其实用手挤痘我们的皮肤就受创，基底层黑细胞就会释放过多的黑色素，色素不能快速代谢掉，就会形成痘印；如果纤维断裂，就会形成凹凸洞。

不管是痘印还是凹凸洞，治疗的难度比痘痘更加大。对于痘痘正确的做法就是清洁皮肤，畅通毛孔，等到痘痘冒白头的时候，使用无菌针轻轻的拨一下白点，也就是引流，痘痘就会比较容易消退还不会留下难看的痘印和痘坑。

你的心情可以理解，但还需要遵循皮肤代谢的规律

相信很多出现痘痘的人都希望一下痘痘就从脸上消去，这种心情是能够理解的，毕竟爱美之心人皆有之。不过，皮肤代谢也是有周期的，一般是28天，有些皮肤代谢能力快些的可能21天左右，想要改善痘痘肌肤也是不能过于着急，相信那些7天祛痘之类的，有可能还是激素产品。

还有就是有些人的长痘痘还以自身身体因素有关，某些疾病需要服用激素药物治疗，也是导致痘痘出现的原因所在，当这些疾病好了，不需要服用激素药物了，痘痘也会随之改善。

出现痘痘一定要注意饮食和休息，少吃辛辣刺激性食物，因为这些食物会引起我们皮脂分泌的，还有就是少熬夜，保持愉快的心情，因为压力大也会影响到油脂的分泌的哦！

总结下来

1、日常清洁要到位

　　日常洁面时要用温水洁面，帮助打开毛孔，然后用清洁力度适中的洁面乳清洗，用洁面乳洗脸的时候要轻柔地按摩脸部，更深层地清除毛孔中的污垢，这样你的皮肤就不会因为毛孔堵塞而长出痘痘。

　　2、给肌肤补水要“内外兼顾”

　　皮肤油脂分泌过多就会增加皮肤长痘几率，皮脂分泌过多大多时候是因为皮肤缺水所致，因此，要给肌肤及时补充水分。一方面，每天清晨起来喝一杯水，有利于排毒。每天八杯水是最基本的。另一方面，还要给肌肤直接补水，对此，可以适当用一些保湿水乳、精华液、补水保湿面膜等给皮肤补充足够的水分。

　　3.注意日常饮食远离皮肤长痘

　　日常饮食要尽量以清淡为主，避免吃过多油腻和辛辣的食物，吃多了辛辣和油腻的食物都很容易引发痘痘。多吃蔬菜和水果，保持良好的饮食习惯能够避免皮肤长痘。

　　4、调节内分泌

　　内分泌失调也是皮肤长痘的一个很大诱因。所以也有必要通过调节内分泌来避免皮肤长痘。调节内分泌可以多喝柠檬水，另外还要多运动调节机体。除此之外，还要避免过度劳累，适当的休息对内分泌的调节也很重要。

　　5、保持良好健康睡眠

　　健康的睡眠对保养皮肤也起到了很大的作用。我们人体的各个器官在11点以后开始排毒，所以保持良好的睡眠习惯很重要!在晚上11点之前就入睡，切忌不要熬夜，熬夜是长痘痘的最大原因之一!

希望上述内容对于出现痘痘的你，有所帮助。

毛囊皮脂腺发炎导致的痘痘与闭口粉刺原因及预防方法

冒痘痘是毛囊皮脂腺发炎的症状，我们的脸上有非常多的细毛，生长的毛囊中就有皮脂腺的腺体！皮脂腺缺造的皮脂会通过毛孔排出，如果皮脂分泌过度旺盛来不及排出，就会形成面疱！从皮肤病理学角度来说，痘痘肌的诱因是皮脂变大且毛孔堵塞！ 闭口也叫白头粉刺，主要因为油脂分泌过度，毛囊角质化异常！毛囊壁角质化的现象是指肌肤的角质过度增生！过度的油脂被毛囊角栓卡住出不来，逐步的把毛孔撑大导致的！

脸上长了闭口粉刺，不疼不痒，但是摸起来凹凸不平，其实闭口粉刺也属于痘痘的一种，处理不好很容易爆发形成痘痘！痘痘肌最主要的症状就是面疱的生成，也就是毛囊壁的角质化！皮脂过度分泌和雄性激素会导致毛孔入口的肌肤屏障损伤，角质细胞为了保护皮肤，会增生出更多的角质来覆盖毛孔入口，就形成了肌肤表面的突起！皮肤上有非常多的细毛，这些细毛生长的毛囊中就有被称为皮脂腺的腺体！皮脂腺制造的皮脂会通过毛孔排出，如果皮脂分泌过度旺盛来不及排出，就会形成面疱！

冒痘痘是毛囊皮脂腺发炎的症状，从皮肤科病理学来说，大致是毛孔的入口被老废角质阻塞or皮脂腺变大or皮脂腺内的痤疮丙酸杆菌增生，主要是受雄性激素影响！雄性激素使皮脂腺变大，分泌过多的油脂，导致毛孔附近的角质不正常增生而引发过角化现象堵住毛孔！毛孔被堵住后，皮脂无法排出，而以皮脂为食材的痤疮丙酸杆菌就大量繁殖，排出游离脂肪酸就是导致发炎的物质！压力大或不规律的作息会导致雄性激素分泌增加，促使痘痘长出或恶化，油性肌，毛孔粗大，痘痘是三角关系，不过，干性肌并不是就不会长痘痘，许多皮肤科研究表明，过度地洁面反而会刺激皮脂腺分泌，使痘痘严重！痘痘一般都是发生在毛孔角质化堵住的情况下，从而变成细菌滋生的空间，因此，定期去角质！健康肌肤的酸碱值是弱酸性，洁面后使用弱酸性的护肤品，将肌肤的酸碱值调整回弱酸性！

大部分人脸上出油都集中在T 字部位，那么就在这个部位使用较为清爽控油的护肤品，而其他部位就要使用比较补水的，这样才不会导致出油部位更油，干燥部位更干的情况！脸上出油很大一个原因就是内干，皮肤内部太过干燥，因此就会分泌油脂来保护肌肤！如果一味的控油，只有让肌肤越来越干，从而分泌更多的油脂，正确的做法是加强补水功效，同时又是要清爽对肌肤没有负担的！长时间面对着电脑，所以出油会比一般人多，减少时间和做好隔离防护措施，控油散粉对于脸上出油也有效果，在隔离上可以使用！皮肤出油多可能本身就是油性肌，加上饮食如果热量高更容易有油脂分泌过多的问题，因此油性，痘痘肌多吃蔬菜可调理平衡体质！

【供参考】