我也要崩溃了，女儿17岁休学在家，整天玩手机打游戏，是青叛逆期还是忧郁症？

你崩溃了，你崩溃的原因是什么？是孩子没有按照你给她设定好的路线执行，你很愤怒？还是说你看不惯孩子的行为，你完全不理解她为什么要这样，你对她失望透顶？还是因为你对孩子说什么做什么都无效了，你感到深深的无力感？

可能我接下来的话会伤害到你，但是这的确是我不得不说的大实话。如果你是上述的任何一种情绪，你都只传递了你的焦虑，你没有传递任何爱的信息。那对孩子来说也一样，她能感受到的也只能是妈妈的失望，妈妈的愤怒，妈妈的不理解，妈妈的无力感。

不理解，不懂得，就无法心生慈悲，没有慈悲就不会有爱，没有爱谈何改变。所以我们先来了解一下孩子出现这样结果的原因。

孩子休学、沉迷游戏的原因。

从心理学的角度来看，通常一个孩子休学、不愿去学校，沉迷于游戏，不愿与人交往，是因为孩子感受到了外界的压力，而这种压力他无力承受，他只好逃避和退缩。

这样的孩子往往在童年得到了过多的外部评价，他是通过外部评价来认识自己的。

比如，当他考了好成绩或做了一件好事，爸爸妈妈就会表扬他，但这种表扬往往是空泛的，不具体的。或者常常通过物质奖励来激励他。但是孩子并不知道自己哪里好，不知道自己有什么能力。他只知道，只要爸爸妈妈表扬了，给他奖品了，他就是好的，他就是值得被爱的。久而久之，他就会为了得到物质奖励或他人表扬而努力，慢慢地讨好和自卑就来了。

不光如此，仅仅依靠外部的评价来认识自己是没有力量的，他找不到自己，他没有自信。同时他也会面临很大的压力:如果我考不好怎么办？

所以，当他一旦没有考好，没有做好，跟他人的关系有了裂痕，受到了批评，他就胆怯了，恐惧了，退缩了，就认为自己不好，消极自我就产生了。

现在清楚了吗，孩子今天的表现，都来源于幼年时父母的养育方式。不良的养育方式培养了孩子不良的自我认知，不良的与外界互动的模式。我们只教会了他如何看人脸色，却没有教会他如何积极应对挫折。

如何应对孩子目前的困境？

首先，你必须接纳孩子的现状，并且庆幸，毕竟游戏暂时给了孩子一个出口，让她还有一个做自己的场所和机会。如果你连这个机会都给封死，孩子会发生什么呢？想想都可怕。

所以，做到真正的接纳，给孩子一定的时间，让她按自己的方式做自己。把你对她的期待、学业、前程都先放下，孩子身心健康才是第一位的。

当你接纳了，当你不焦虑了，当你情绪稳定了平和了，孩子也会慢慢轻松下来，也就能够开启跟你交流的通道，你就有机会跟孩子建立一个正常的沟通渠道了。

其次，即使看到孩子目前的退缩，也要积极发现孩子的每天一点点的进步和闪光点，进而对其进行鼓励，帮助孩子建立自信。比如:

谢谢你今天好好地吃饭，你喜欢吃妈妈做的饭，妈妈很开心！让孩子体会到自己具体的行为对别人的影响，并学会表达真诚的感谢。

你今天比昨天提前睡了半小时，太好了，告诉妈妈，你是怎么做到的？让孩子体会到被看见，促进她积极的行为和启发思考。

这个东西有点重，你可以帮妈妈抬一抬吗？让孩子感受到自己的价值。等等。

记住，鼓励跟表扬完全不一样。表扬是空洞的，虚的，高高在上的；鼓励是具体的，真实的，平等尊重的。多鼓励少表扬，可以帮助孩子看到自己内在的能力和价值，正确的认识自己，建立自信。

第三，当孩子慢慢打开自己的心扉，慢慢建立了自信，她在跟父母的互动中找到了安全感，那接下来就可以跟孩子一起商量，建立学习和生活的边界了。

比如问问她对以后的生活和学习是怎么想的，是怎么安排的，需要父母提供哪些帮助；目前哪些是她能做的，想做的，哪些是暂时还做不到或不想做的。

这时候家长千万不能着急，一着急就前功尽弃了。遵循孩子的节奏，尊重孩子的想法，我们陪着孩子一起过度，用我们的接纳、爱和陪伴，给孩子力量。相信每一个孩子都有正向的积极的动力，都想让自己变成更好的人。

总之，当孩子遇到了挫折和困境时，最关键的是父母到底在关注什么。如果你关注的是结果，那你就忽略了孩子的感受，你就很可能跟孩子两败俱伤，你越焦虑，孩子越抗拒。

别急着给孩子贴上忧郁症的标签，没有那么可怕，小心你的焦虑传递给孩子，让她觉得自己病了，自己不正常，自己无可救药。

如果你关注孩子的感受和体验，孩子就能体验到被爱，被看见，被理解，他就越不容易被情绪绑架做出令人后悔和后怕的冲动行为。

所以，怎么应对孩子的方法不重要，方法背后的能力和态度才是最重要的。此时你的关注点在哪里？你的感受是什么呢？你希望今后面对孩子的态度是什么呢？你有没有接纳力、感受力、情绪稳定的能力和爱孩子的能力呢？

每一件事情的发生，其实都是一次机会，一次跟孩子修复关系的机会，帮助孩子人格完善的机会，更是让自己觉察和成长的机会。

我是心理彦究员，情感婚姻心理咨询师，希望我的回答对你有帮助。祝孩子健康，祝你们家庭幸福。