如何做到自然离乳？（哺乳期断奶经验分享）

哺乳期断奶经验分享

我来分享分享我的经验吧。我哺乳期比较特殊，我母乳比较充足，可能别人整个哺乳期就只堵一两次奶，而我从喂奶开始到宝宝一岁，堵奶从未离开我，多的时候一个星期堵两三次，少也一个星期一次，严重的时候堵的胸都是硬邦邦的，高烧39度多整整一晚上还不敢吃药，什么小白点，小白泡我都经历过，所以断奶对我来说简直是噩梦，我无法想象母乳不及时排出来会是什么样子，不过还好，我断奶还是比较轻松的，所以来分享下我的经验，希望可以帮助楼主少受点苦。

一、提前准备。我宝宝6个月的时候产假就结束回去上班了，于是就开启了我的背奶模式，于是我发现母乳少的特别快，如果宝妈打算断奶了，可以提前两个星期开始减少母乳喂养次数，用辅食代替，至于从哪顿开始减起，可以根据宝宝个人情况，可以是夜奶可以中午那顿，我宝宝对夜奶特别依赖，是最后才断的。我是先少中午，然后少睡觉前那顿，再然后是早上那顿，最后是夜奶。宝妈可以根据宝宝情况，自行调整。

二、改变食谱。断奶的时候就不要喝汤，也不要喝那么多水了，少吃发奶食物，比如鱼肉，猪蹄，黄花菜等等，可以多吃韭菜，大麦茶之类的。

三、不要和宝宝分开，有些人断奶的时候直接就和宝宝分开几天，这样分开对宝宝伤害是很大的，应该和宝宝一起面对，宝宝想喝奶又喝不到狂哭的时候，有妈妈陪着至少不会那么狂躁，虽然自己会很心疼，但一起面对总比他自己面对要好很多。

其实宝宝没有你想象中那么依赖你，反倒是宝妈比较依赖宝宝，所以一定要忍住，断奶的时候不要自己先崩溃了，相信我，断奶后宝宝依然一样爱你，而你也会变得轻松很多，觉得空气中散发的都是自由的味道。加油

喂奶时间间隔逐渐拉大的方法和经验分享

喂奶时间的间距逐渐拉大…

我家老大在六个月左右时，加米粉（高铁米粉），刚开始稀些而且量也少，用那个奶瓶盖弄一盖子的量，然后逐渐的加大米粉量，直接用奶瓶喝跟奶粉一起，后来慢慢的米粉减少奶粉增多，至于喂奶就是她如果吵闹不厉害就不喂奶，时间距离越拉越长，自然而然脑垂体发射的信号——泌乳量少了，喂奶次数也少了…

目前二胎八个月了，也是延习这个方法，嗯大概七个月时吃90ml奶粉，到半个月开始加了30ml，再过半月也就是月底就到了150ml，当然并不是每次都能吃完，因为有时哭闹厉害还得挂奶，到今天为止白天喝两次，有时多一次60ml或90ml，这个没得硬性规定，反正没有超过150ml，估计到月底我就彻底断奶了…

整个过程孩子跟本人没有多大的心痛舍不得的感觉，伢可能有这个我也是猜的哈哈哈，看他哭的次数很少很少，就是奶瘾上来时会望着我哭，但没眼泪那种，再要么有时会在胸前蹭奶吃，总体来说还是很顺利的…

个人经验仅供参考嘻嘻嘻[呲牙]