子女啃老，离婚单身，有抑郁症可以离开子女独自生活吗？（三个思路缓解抑郁症，提升生活质量）

三个思路缓解抑郁症，提升生活质量

不建议离开，而是建议你先把抑郁症问题解决了，否则你的生活很难走上正轨。转变三个思路就可以解决你抑郁症问题。

一是降低欲望，摆平自身离婚后的生活。是什么原因离婚，暂且可以不说。离婚绝大部分都是由于女方对丈夫的不满提出来的。很多家庭由于女方的控制欲过强，让男方喘不过气来。通常女方还振振有词，我所有的一切都是为了这个家，你们就是不理解我。往往由于一点点小事，就把翻老底，不把男的打跨誓不罢休，最后男的只有无奈的同意离婚。离婚好不好是相对的，要看到离婚家庭大都缺少包容与谦让。夫妻之间因为一点点小事引起的争执。久而久之，小事变成大事，量变到质变。从另外一个角度讲，也可以说是由于你的欲望太强了。你可以适当降低自己的欲望， 来缓解抑郁症。

二是减少责备，另眼看待小孩的啃老问题。从小孩角度来讲，小孩的教育成长过程中，你作为母亲是不是都尽责了？今天他为什么要啃老？啃老是他愿意的吗？你小孩教育上存在的问题的事不是不关你的事？母亲是小孩成长的第一任老师，也是最主要的老师。一个小孩教育好不好，母亲是最主要的。先不要把责任推给别人，说学校不管呀，老公不管啦等等。其实，这些都是在指责他人，我觉得你应该更多地去反思自己。作为父母是无条件支持自己的小孩的，小孩子在自己的眼里永远是长不大的，你一定要有这样的心态。你整天的去埋怨指责你的小孩，你的小孩反过来会问你，你自己怎么样？如果你有能力，怕小孩啃老吗？如果你教育好了小孩，小孩会啃老吗？那多给自己提几个为什么？我相信啃老问题，在你思想上可以得到解决。

三是自我反省，审视自己存在的真正不足。小孩啃老也好，离婚也好，抑郁症也好，其实，这几个问题是有关联的。在你心目中你老是觉得自己最伟大，你总看不到自己存在的问题，满眼都是别人的缺点。整天唠叨指责别人对你的不是，眼中根本看不到你丈夫和你小孩的好处。我建议你好好去反思审视自己，尽量找出自己存在问题的真正原因和纠结。多去找找你自己的小孩和前老公的长处好处。你必须清楚一个道理，这个世界上没有一个原本就是一无是处的人。如你前夫你当初选择与他结婚，肯定是看到他的好才同他结婚的。又比如你的小孩一路成长，同样肯定给你带来了很多欢乐时光等等。你一定要看到这一点，找出你自己的真正不足。我想你得抑郁症问题就可以得到有效缓解，甚至得到治愈。

"离开带给孩子和自己的益处，以及独自生活的勇气"

不离开，对孩子和自身有什么益处呢？人与人之间的交往，其实实质上是一种“利益”交换，即使是亲子关系。

首先，子女啃老。您能接受吗？您对自己的帮助真的是出自于不求回报吗？即使子女以后碌碌无为，每次遇到事情都找您，也不能带给您任何天伦之乐，只会让您给钱和帮他解决麻烦事情？我想很难有做父母的没有怨气，先不说以后钱用光了孩子可不可以承担照顾你的问题，就是当您撒手人寰的时候孩子也没法承担起自己责任，无法独立生活，您又放心得下吗？所以，赶紧给孩子“断奶”吧！

其次，您有情感需求需要满足。您说您离婚单身，又有抑郁症，听起来确实有些无奈，我们总说抑郁症的朋友最需要的是家人的关爱，但是如果家人不能真的很好理解自己和多次让自己更痛苦，那么我一般是建议远离家人的。因为很多痛苦的东西都是我们对身边的爱人求之不得的痛苦。这种关系没有办法滋养对方，特别是人虚弱的时候，谈不上看透放下！所以，不要因为自己目前的现状想从家庭求，多放眼外在的资源，多结交一些老姐妹，多做一些兴趣活动！

最后，独自生活需要很大的勇气。我前面说的这两点，从思想上看好像很振奋人心，但是真的离开熟悉的地方熟悉的人，一切都要重新开始，仿佛有些迷茫了。您的描述好像是个年龄大的哥哥姐姐，但是我们终有一天要面对这个生活真相的。谁不是孤独地来，又孤独地去呢？如果您不愿意改变，更习惯忍耐痛苦，不愿意看清这一点，那么任何人都无法帮助您。建议您不妨多看看一个老年人如何一个人怡然自得的过日子的纪录片或者书籍，如果身边有朋友这样那更好，打破自己以前心里对于幸福和安全的概念！也许您会知道人生活法有很多种呢！

祝好！现在是05：22，早安！

我是淡蓝，你的心事我来听，我在这里等你哦！