为什么怀孕后脾气特别不好，还容易哭？（怀孕期心理变化可能导致心理疾病风险，及时求助医生很重要。）

怀孕期心理变化可能导致心理疾病风险，及时求助医生很重要。

怀孕以后心理确实会出现变化，这些情况大多出现在怀孕的6-10周，然后逐渐减轻，到了快要生之前会再次出现。心理的变化与怀孕以后身体、代谢以及激素改变有关。明显的激素改变会影响大脑中调节情绪的神经传导物质的水平。

多数情况下，心理的变化是怀孕以后的正常现象，但有部分人可能发展为心理疾病，从而影响妈妈和宝宝的身心健康。

刚怀孕的时候，害怕流产，害怕吃什么、做什么会影响宝宝；

怀孕中期，质疑自己是否能成为一个好妈妈，害怕养育宝宝的巨大责任；

快生了，害怕生宝宝疼，害怕生宝宝过程中会出什么事儿。

如果经常哭而且很难停止，可能是抑郁的症状。

要正确认识这些心理变化，这是正常的，大多数孕妇都会有；

多和自己的伴侣在一起，告诉他你的感觉，让他能适应你的这些变化，体谅你的这些变化；

不仅仅基因和环境因素会影响宝宝的行为，怀孕期间妈妈的情绪也会对宝宝的心理和情感发展造成影响。

过分抑郁、紧张和焦虑会使得子宫里宝宝的活动增加，而且会增加死产和早产的风险。

这些宝宝在婴儿时期更难以护理和安抚，儿童时期会面对更多的社会和情感问题，比如进攻性和其他行为问题，影响智力发育和语言发育。

这可能与压力激素释放有关，这些激素会通过胎盘，从而影响宝宝大脑的发育，另外，哺乳期间，也会通过乳汁传递给宝宝。

所以，如果出现以下情况：

情绪波动持续超过2周，没有好转；

反复出现焦虑；

易怒的程度加重；

睡眠障碍；

饮食习惯的改变；

不能集中精力；

短期的记忆丢失。

预示着不再是正常的妊娠期心理变化，而是有发生心理疾病的倾向，需要寻求专业医生帮助。

孕期抑郁症：影响不容忽视的心理健康问题

您好，我是心理医生杨白劳，很高兴回答您的问题，想要了解任何心理健康问题，可以点击左上角头像私信或关注。

对女性来说，孕期是充满期待，又颇有压力的一个阶段。在这段时期都会产生不同程度的恐惧、紧张、焦虑、忧郁等不良情绪。

抑郁症是一种能够引起持续性悲伤和对生活失去兴趣的情绪障碍，是普通人群中最常见的情绪障碍。如果孕期出现了抑郁，不仅损害女性本身的健康，严重者会引起胎儿生长受限、产程异常、产后出血、泌乳延迟、新生儿窒息等，也会导致孕期、分娩期并发症显著升高，并且还对母婴关系及新生儿社会认知、社会行为的发展产生极坏的不良影响。

抑郁症状，包括睡眠质量与时长、能量消耗，食欲和性欲的改变，这些与孕期妊娠反应很相似。需要及时发现，及时掐灭火焰，怀孕期间，准妈妈如果发现自己有这种苗头，要抓紧时间调整治疗。

生活有时候就是矛盾的，明明怀孕是一件开心的事，准妈妈却也会因此而产生巨大的压力。不管是压力还是生活带来的挫败感，准妈妈都要直面。平时要调整好自己的情绪，经常做深呼吸，保持充足的睡眠，进行适量的锻炼，增强营养的摄入。焦虑不安时，不妨做做孕妇瑜伽来稳定心神。

从备孕期女性就应该开始学习这一点，今后的孕育历程都要以积极乐观的心态来面对。备孕时经常参加户外活动，卸下一部分生活与工作上的压力，让自己每天都能保持愉快的心情，只有这样，准妈妈在孕期才能过得更加轻松自在。

怀孕会带给女性更多的敏感情绪，这种敏感更容易增加准妈妈的焦虑不安，甚至会因为担心宝宝的健康，产生恐惧心理。准妈妈要把自己所担心的问题向准爸爸或是闺蜜倾诉，还可以和其他的孕妇在孕妇群里相互交流，压力得以释放，准妈妈才会过得更加轻松。

如果准妈妈已经患上了孕期抑郁症，而且自我调节效果并不好，要及时求助医生进行专业的治疗。丈夫在怀孕期间，要密切关注妻子的变化，给妻子更多的理解与宽慰，不要给孕期抑郁症可趁之机。