产前抑郁症有哪些表现？（抑郁症状和诊断标准）

抑郁症状和诊断标准

1.情绪低落 患者有显著而持久的情绪低落和悲观。

2.思维障碍 （1）思维联想障碍：患者感觉思维受到抑制，考虑问题、联想困难，思维迟缓，反应迟钝；交谈时，主动语言较少，语速较慢，对答困难。 （2）思维内容障碍：患者思维内容大多悲观、消极，表现为自我评价过低，认为自己无能力、无作为、无价值、无法照顾孩子等，还可因过往的行为产生罪恶感，对前途感到渺茫，甚至出现疑病、幻觉、妄想等。

如果靠自我感觉判断我认为不妥！个人建议到专业机构检查诊断给予干预和适合自己的本阶段的治疗！

3.意志活动减退 患者生活被动、疏懒，行动迟缓，回避与他人接触，不愿进行以前喜欢的活动和业余爱好。

4.认知功能障碍 主要表现为记忆力异常，包括近事记忆力降低，如忘记刚发生的事情等；也可表现为负性记忆增强，如难以忘掉让自己难过的事。还可有注意力障碍，如注意力下降等。

5.躯体症状 主诉可能涉及各个器官，主要包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛（身体任何部位）、性欲减退、阳萎、闭经和自主神经功能失调症状等。

6.不典型的抑郁症状 患者可出现人格解体、现实解体、强迫症状，人格解体表现为患者的自我关注增强，感到自我的全部或部分似乎是遥远或虚假的，现实解体表现为患者可感觉孤独和被分离，周围环境不真实、陌生，强迫症状以强迫性思维为主，反复想一些不好的事情，明知不必要，但无法控制。 以上症状可持续2周以上，甚至更长时间。

[诊断依据]是《国际疾病与相关健康问题统计分类第10版》（ICD-10）的诊断标准进行诊断，也应注意结合患者临床症状。

观点二

我们都听过产后抑郁症，但是相比于产后抑郁，产前抑郁是更不为大众熟悉的一种心理疾病。产前抑郁同样会导致孕妇情绪波动很大，不仅能伤害到孕妈们的健康，还会影响腹中胎儿的发育。严重的产前抑郁还可能令孕妇走向极端，不得不被重视。

惊恐发作：准妈妈可能会无缘无故的突然觉得很害怕，并且伴有心悸、头重脚轻或头昏、掌心出汗、气短等症状。

无休止地担忧：准妈妈会十分担忧自己以及胎宝宝的健康，或者是经常感觉到一些可怕的事情即将发生，而且这种感觉越来越强烈，但又不快速的将这种的情绪排解出去，最终会导致身心疲惫。

提不起精神：准妈妈会觉得所有的事情都没有意思，没有乐趣，整天都感觉沮丧、伤心，被负能量包围着。

睡眠困难：得了产前抑郁症，睡眠困难或者是睡眠过多，而且容易烦躁、或者是哭泣。

产前抑郁症的原因

激素变化：孕期妈妈体内激素会发生变化，如神经传递素的数量改变干扰到脑部情绪调节，孕妇就易感到焦躁和忧郁。

其他因素：怀孕生子是女性一生中的重大事件，期间自我角色、亲密关系以及事业发展都会随之发生改变，一时的不适应确实容易引起孕妇情绪的波动。尤其孕晚期，孕妈身体的变化、临产的恐惧很可能发展为抑郁情绪的导火索。另外，情感病史、抑郁症家族病史，以及与丈夫的关系不和谐等因素，都会增加孕妈那么患上产前、产后抑郁症的几率。

治疗产前抑郁症的办法很多，常见的有药物治疗、心理治疗、物理治疗等。但是对于孕妇来说，由于药物有副作用，应尽量不选择药物治疗。在这里主要介绍下有效可行的心理疗法。

1、及时调节情绪，放松心情

孕妈可以尝试在心情很差的时候，看看书，散散步，听音乐调节心情，吃可口的食物，做自己喜欢做的、使自己愉悦的事情，来分散注意力，消除消极情绪。

2、规律作息

规律的生活作息可以充实人的内心，消除杂乱的思绪，对于产前抑郁症患者来说，这点尤为重要。孕妈可以为每天的生活做个简单计划，不要繁琐，重要的是每天保持，这样就会在一定程度上转移自己负面的焦点，减少胡思乱想。另外，孕妇最好的休息方式就是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复，也会对舒缓情绪有所帮助。

3、参加社会活动，进行适当户外运动

减少社交活动、封闭自己，只会令抑郁症状加重，陷入恶性循环。因此，在身体情况允许的条件下，孕妈应适度的要求自己走出去，接触朋友或参加社会活动，只要坚持一段时间后，抑郁情绪就会有所改观。适当的户外运动也会让人变得心胸开阔，如短途旅游、公园散步等。

4、多和家人沟通

保证每天有足够的时间和准爸爸在一起，并保持亲密的交流。孕妈不要把坏情绪一个人闷在心里，应该把情绪真实表达出来，明确的告诉准爸爸自己的感受以及需要获得的帮助，只有当他明了你的感受时，才能更好的给予孕妈想要的安慰与关心。

5、接受变化

对于怀孕这一特殊时期，孕妈自己也要慢慢适应，做好心理准备，应逐渐接受身体的变化、生活现状的变化、家庭关系的变化等。但是也要知道，这些变化并不是糟糕的一面，也不是一成不变的状态，只是为了更好的迎接宝宝的到来，而迎接宝宝到来是一件充满希望的好事。

6、必要时寻求专业的帮助

如果孕妈通过以上方法调节情绪无果，仍然时时感觉焦虑不安，可以尝试寻求专业人士的帮助。看心理医生并不是丢人的事，反而是一种对自己、对孩子、对家庭负责任的勇敢行为。

最后，想和所有孕妈们说一句话，产前抑郁没有那么可怕，多沟通，多放松，愿所有的妈妈，能够在生命中这段特殊时期里健康、开心、有爱相随。