夏季坐月子除了不能碰凉水，还有哪三不碰之说？（我的生产经历和产后恢复心得）

我的生产经历和产后恢复心得

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！8.6早上7:30到手术室，但是那会儿医生在交接班，主任让我等。一直等到8:20麻醉师，主刀医生才一起过来。 然后就是准备麻药，打麻醉的过程真的很痛苦。身体要弓成一个虾米状，手术室的床特别的小，我都支撑不了，幸亏有一个医生一直帮我扛着身体。

打麻醉用了将近20分钟，针扎进去的时候很疼，后来打进去麻药之后瞬间左腿先麻了，像电击一样，然后右腿也麻了。然后医生和护士他们就开始嚷嚷，快点快点准备手术。 第1刀是从右边切开的，我能感觉得到，还有一点疼，但是很快就不疼了，开始觉得很难受，我就嚷嚷了两声。有个医生跟我说别喊了，马上孩子就出来了，然后他就开始使劲用胳膊肘压我的肚子，把孩子往外挤，我感觉到有人在往外拽，结果不到三分钟孩子就拿出来了。 我看了一下墙上的时间，8:52。男孩8斤。然后医生掀开我脸上盖着的布说，看看你儿子还在剪脐带，就尿了人家医生一身。我就看见离我不远的小桌子上，白花花的一个胖小子。 然后又用布给我盖上了，我只能看见头上方的东西。 然后就开始缝肚子，缝肚子的时候还不是太难受，孩子包好以后给我看了一眼，然后抱出去了，20分钟以后把我也推出去了。

手术后6个小时不能喝水，不能吃东西，不能翻身。腰疼的要断。带了镇痛棒。这6个小时，肚子疼，宫缩刀口都不太难受，就是腰疼的很。晚上麻药过去了，肚子开始疼的很啊，但是还能忍受。

手术后的第2天是最痛苦的一天。护士会不停的过来按肚子，每一次都生不如死。挂宫缩素，每一次宫缩就跟按肚子一样疼。想翻身翻不动，浑身上下疼，腿疼，脚疼，腰疼肚子疼。漫无边际，无边无际的疼，疼的想死。 住了四天院就回家开始了我的月子生活。坐月子，是不应吃得过于油腻，以免影响胃口。宝妈喝高脂肪的浓汤，进补过量不但容易导致肥胖，还会影响妈妈乳汁的质量，奶水脂肪过高，宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况。

很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小。不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。 我用的是医生推荐的分体套装哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。 坚持了二个多月就完全恢复了。幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子。其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！ 坐月子除了不能碰凉水，以下三个禁忌也不能触碰

第一，伤心落泪

很多产妇在生产之后因为体内各种激素变化显著，很容易陷入心情低落和伤感，再加上新手妈妈在喂养孩子时的一些不便和痛苦，产妇容易焦虑和失望，这是产后抑郁的表现。严重的还会和家人因为坐月子和照顾孩子的分歧起矛盾，伤心落泪。老人都说坐月子一定不能流泪。因为产妇本身身体虚弱，如果过度伤心会伤害眼睛，导致视力下降。而且生气容易导致郁结于心，使得乳腺堵塞，造成回奶现象；

第二，禁止熬夜

很多妈妈们在月子期间喜欢玩手机。有些妈妈半夜醒来给孩子喂奶，觉得无聊都要看一会手机消遣，而往往这一看就入了迷，时间过去了也不知道，导致自己休息不足。不但在月子里伤害了眼睛，而且休息不足也会导致奶水质量下降，更有手机辐射等危害。所以产妇们在月子里一定要少玩手机多休息；

第三，营养过剩

产妇在产后需要大量营养恢复身体以及母乳喂养，这已经是人们的共识了。但是很多人并不知道，过度滋补造成的营养过剩会对产妇和新生儿造成伤害。首先，营养过剩会给产妇肠道造成负担，引起积食或腹泻，造成身体负担，很多补品并不适合身体虚弱的产妇食用。还会让产妇变胖，过度肥胖影响身体健康，也会为将来减肥增加难度。