一天一盒烟算是什么级别的烟民？（从烟民到戈壁工地，烟和象棋陪伴的日子）

从烟民到戈壁工地，烟和象棋陪伴的日子

一天一包烟，其实在烟民这个圈子里应该属于正常的存在，每天超过一包烟的也大有人在。

老爸单位有一阿姨，干瘦干瘦，反正只要见到她，总会见到她手里夹着烟，甚至有时候干活时，都会嘴里叼着烟，一边干的活，一边抽着烟。

听老爸说，这位阿姨一天一包烟根本不够，基本上都在一包半到两包之间，这是我见过女的里面最能抽烟的。

不能说抽烟对身体有什么好处，其实有时抽烟的确可以缓解心里的压力，“也许这是心里作用”。

那一年在野外施工，施工的地点是个荒芜人间的地方，只有茫茫的戈壁滩离我们施工最近的居民点也都在十公里以外。

那时野外工地条件还是十分的艰苦，没有电脑，也没有电视，每天面对的只有工地上的四五个人，内心还是十分的空虚寂寞，能缓解这一切的只有一副象棋和香烟。

很快工地上带来的香烟就抽完了，好在我托人在远离工地的居民点带来了一包莫合烟（莫合烟，新疆特产一种由烟茎与烟混合碾碎的烟，外表呈颗粒状）这一包莫合烟足有三四公斤。

那些日子里，象棋和莫合烟就成了我和工友打发闲暇时光的消遣方式，象棋与莫合烟陪伴着我度过那段艰难的时光，最后工期临近时，那副象棋变得残破不堪，莫合烟却早已见了底。

如今虽然依旧还在抽烟，但也开始有意识控制自己抽烟的数量，从以前的一天一个变成了半盒。

怎么说呢？吸烟还是对身体有害，以后尽量的少抽吧！

经常抽烟会对身体造成哪些影响，如何戒烟？

抽烟虽然是一个非常不好的习惯，但是生活中经常抽烟的人却大有人在。对于经常抽烟的老烟民来说，一天一包烟也是常有的事情。虽然人人都知道吸烟有害健康，但是真正能够戒烟成功人却少之又少，没有足够的毅力，什么都是空话。

一天抽一包烟，可能还发觉不了，香烟对身体的伤害，但是如果长期下来，香烟中的有害物质会一步步腐蚀人体的健康，身体也会跟着出现很多变化，寿命甚至也有可能减少。

一天抽一包烟，身体会发生什么变化？

肺会越来越黑

吸烟对身体最大的伤害之一就是会影响到肺部的健康，人的呼吸功能很大程度都是依赖健康的肺部。抽烟的同时，也会将香烟中的有害物质吸入体内，首先伤害到的就是人体的呼吸系统。如果一天一包烟以上的话，差不多三年的时间，人体内的肺部就会变黑了。

抽得越多，肺部黑得会越快。香烟点燃之后，人在吸烟的同时，其实就是一个不完全的燃烧过程，会产生大量的烟雾，这些烟雾中不仅很有一氧化碳以及尼古丁等，还有很多带有灰尘的空气。让人上瘾的同时，也会让肺部发黑，影响肺部的呼吸功能，甚至会诱发一些呼吸系统的病变。

渐渐失去生育能力

对于一个男人来说，不育不孕不仅仅是身体上面的健康问题，同时也是对自己男性自尊的一个伤害。经常抽烟的男人，精子的活力和数量都会比较低，甚至还会影响到男性朋友那方面的一些能力，对前列腺的健康也非常不利。

而对于女性朋友而言，一天抽一包烟，甚至更多的话，也可能会导致月经紊乱，内分泌失调，甚至还会影响到卵子的质量以及数量，生育能力也会大大降低，甚至是失去做母亲的资格。

变得有气无力

老烟枪们经常说，每天一包烟，赛过活神仙。其实抽烟只是一时麻痹你的神经系统，让你感觉很舒服，但是身体遭受的伤害却是无穷的。经常抽烟会让一个人的体质变差，身体经常感觉到疲惫，浑身提不起劲，稍微做点事就感觉气喘吁吁的。

体重方面也会因为抽烟的影响而下降，感觉上人瘦了，其实赘肉没有减掉多少，主要就是因为肌肉不见了。这样下来，身体的脂肪就更多了，免疫力也会下降，因此人就更加觉得有气无力的。

心脏受损

香烟中对人体健康影响最大的可能就是尼古丁了，抽烟的时候，人的心跳一般会加速，血压也会突然升高，这种变化的发生是非常考验心脏的承受能力的，很容易就导致心脏缺血，加重心脑血管方面的负担，甚至还会为心脏病埋下伏笔。

减少寿命

根据研究发现，人只要抽了一根烟，寿命就会减少13.8分钟，一天一包烟的话，就是13.8乘以20，得出来的结果就是276分钟，一年365天下来，寿命就减少了70天。人生能有多少个70天，如果每天这么抽，甚至每年都这么抽烟的话，那么寿命还能有多长呢？

抽烟不仅影响自己的身体健康和寿命长短，对周围人的伤害也是非常大的。经常吸二手烟的人，身体也会受到香烟的迫害，寿命依然会出现减少。因此为了自己，也为了自己的家人，建议大家最好戒烟。忍住一年不抽烟的话，就算是戒烟成功了。虽然一年看上去很长，但是如果坚持下来的话，自己的身体也会得到很多的好处，肺部干净了，身体也清爽了很多，一天比一天健康。