您为什么喜欢跑步？（坚持跑步带给我健康和快乐）

坚持跑步带给我健康和快乐

看到这个问题，我就特别！特别！特别！想回答。

就是因为坚持长期跑步，我的身体发生了很多改变，从中受益良多。

大学时候跑步就是为了减肥，但是那个时候很难坚持下去。后来怀孕生了宝宝，体重长到130斤，还有一个特别重要的原因，就是身体越来越差。然后我就意识到必须要锻炼，然后我就从跑步开始，之前也是断断续续，没有说一个星期跑三到五次，也是慢慢循序渐进，慢慢的增加自己的跑步距离。到现在我坚持跑步已经三年多了，现在基本上都是一个星期跑三到五次，下雨就到家里做做拉伸，跳操练瑜伽。

但是跑步的过程是让我感觉到最舒服的，跑的时候可以把所有的烦恼都抛到脑后，它是一个非常解压的方法。跑完之后出一身的汗，然后去洗个澡，感觉全身都特别轻松。更重要的是从这个跑步的过程中，我的身体素质越来越好了。以前真的是经常感冒发烧，现在是最近一两年都难得感冒发烧一次，基本上没买过药吃。所以我觉得这是坚持跑步跑步送给自己最大的礼物。

所以我觉得如果身体条件允许，从现在开始就坚持跑步吧，以后你会感谢自己现在的选择和坚持。

跑步：释放情绪，发现潜能，远离负能量

运动是抒发情绪最好的方式，开心了可以跑，不开心也可以跑。刚开始在周围朋友怂恿下，莫名其妙报了一场半马，抱着不想丢脸的态度，开始按着半马、全马的计划表开始了训练。却发现一旦跑起来，坚持半个月、一个月就无法割舍了，也就是所谓的跑上瘾了。

过惯了好日子的你可能从没想过要跳出自己的舒适区，但一场马拉松，可以让你从最舒服的状态到极度想放弃、再到咬牙坚持直到最终冲过终点。这个过程下来，你会发现你可能比想象的速度还要快、比想象的还要能坚持、一场比赛，几个小时，就能发现自己的潜能，以及一个从未想过如此强大的自己。

为什么越老越多的人喜欢跑步，加入跑步的行列？那是因为跑步的人通过运动，排解了不良情绪，每个人都充满的正能量，谁不愿意远离负能量，让自己每天能量满满呢？跑时间长了，一眼就能区分出跑者和非跑者，你问我怎么分别？用一句曾经很火的话来说，就是：主要看气质。