剖腹产术后需要尽快排气？（产后恢复：经历与心得，宫缩频繁却开指进展缓慢，意外刨妇产，重要时机调整体型，注意饮食、保暖及避免过性生活和负重，保护子宫健康。）

产后恢复：经历与心得，宫缩频繁却开指进展缓慢，意外刨妇产，重要时机调整体型，注意饮食、保暖及避免过性生活和负重，保护子宫健康。

感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧9点入的院，宫缩越来越频繁，10几分钟一次，到了半夜12点，6.7分钟一次，就这样一晚上没睡着……第二天早上5分钟一次宫缩，内检才开2指，那就继续靠着吧，疼到当天晚上，宫缩又不频繁了，第三天早上一内检开了3指，然后通知去产院待产（这期间，虽说才开了3指，但是宫缩的疼痛我就有点受不了了）（这期间两晚两个白天没睡觉） 到了产房就9点半了，助产师为了快速开骨缝，手动破了羊水，宫缩太严重我选择了打无痛（这里不得不说一下，无痛真是生产的福音，）11点助产师又内检一次，才开4指，说我第一胎进程有点慢继续等，中午让家属送了一碗小米粥喝了，我的助产师去吃了饭，然后她就去睡觉了让旁边的助产师照看我，旁边这个助产师也有孕妇要照顾，

就过来问了两次有没有大便的感觉，我说没有，她就继续去看她那个产妇了，1点多，我的助产师睡醒了回来内检了一次，骨缝没有继续开，羊水粘稠，有胎粪，告诉我要刨，天呢！我一听，接着就哭了……心里一点准备没有……问我同意吗，我当时脑子嗡嗡的，我说出去问我老公吧。然后她们就给我做手术的准备，我一直哭个不停。 进了手术室，躺在病床上，很紧张。要开始手术了，拉刀口的时候，完了，疼死了，不吃麻药，抱孩子的时候差点疼死过去，下了手术，浑身打抖擞……突然觉着受了两遍罪也值得了

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

1.产后妈妈在月子期间长期卧床，不活动

一般顺产妇在产后12～24小时就可以适当下床走动，这样有助于产后恶露排出，有利于子宫恢复。如果产后总是躺床上，不利于身体气血运畅，更不利于恶露排出，对子宫恢复不利。

2.生产后不注意饮食，不注意保暖

刚生产完后的妈妈需要饮食清淡易消化，不需大补特补，更不能吃凉性食物，待机体功能恢复比较好的情况下，一般产后第十天左右再加强营养补充，恢复气血。

产后一定要保暖，特别是下腹部更是不能受凉，否则会使子宫血流运行不畅，影响子宫健康。

3.产后性生活不洁或者是过频

产后子宫一般要经过42天才能恢复到正常状态，而有些产后妈妈以为坐月子就是30天，所以在30天后就进行性生活，甚至也没太注意性生活的卫生情况，增加子宫感染几率，导致产后子宫出现炎症情况。

4.产后提重物或者是下蹲

产后子宫正是恢复的黄金期，也是最易受到伤害的时期，这时候的子宫在胎儿及其附属物娩出后，容易脱垂，如果产后妈妈经常下蹲或者是不注意提重物，那么就更容易使子宫脱垂，影响以后的生活和健康。

子宫是孕育生命的重要器官同时也是保持女性健康的不可或缺的部分，所以，产后妈妈一定要注意保护子宫。