小孩经常玩手机怎么办（小孩老是玩手机有什么危害）

经常玩手机的危害

经常玩手机不只影响孩子的视力，还会影响到孩子的智力发育、睡眠和健康，同时不恰当的网络使用和手机成瘾，还会影响孩子的认知和人格发展，关注相关新闻我们会发现，因为手机引起的连锁悲剧也是层出不穷。

孩子手机成瘾的原因

要让孩子合理使用手机，我们要首先去了解孩子为什么会手机成瘾。

最重要的是环境的影响，特别是家庭环境。对于这一点，父母要以身作则。你想让孩子成为什么样子，最简单的方法就是你首先成为什么样子。同时，切不可因为孩子“难缠”，就扔个手机给他“一边玩去”，等到孩子无法自拔的时候，想控制就很困难了，到时候悔恨已经来不及。

其次是孩子归属感和价值感的缺失。如果孩子在现实生活中感受不到父母的爱和接纳，便会在虚拟世界去寻找，从而迷上网络；如果孩子在现实生活学习中感受不到认可和价值感，他就会在游戏中通过“打怪升级”寻求价值感。

然后是游戏开发机制让人深陷其中。我有朋友是做游戏开发的，他告诉我，在设计游戏的时候，他们会很注重一个人对视觉、听觉、感觉的需要，他们最大限度的满足一个人的感官需求。他们会通过大数据分析出什么样的机制会让玩家欲罢不能，在游戏开发过程中更是会考虑到人性和儿童与青少年的心理需求。

还有就是多巴胺的作用。人在玩游戏、刷视频的时候因为快乐大脑会产生多巴胺，多巴胺会促使人们重复当下的动作以获得快感。

最后就是使用前期的管理引导不到位。手机的使用，在初期就要有有效的管理，不能等到孩子已经上瘾了再想办法。

当然，这也是我总结的部分原因，肯定还有其他因素导致，在此只做了简单的阐述。

怎样引导孩子合理使用手机

首先要给到孩子高质量的亲子陪伴。让孩子感受到爱和接纳，陪伴=陪+伴，绝不是敷衍地陪在孩子身边，孩子玩孩子的，父母玩父母的。

给予孩子及时有效的鼓励和认可。在孩子遇到困难的时候要及时表扬孩子的坚持和毅力，表达父母与孩子共进退的支持；当孩子表现优秀或者取得进步的时候，要及时表扬孩子的品格、努力、态度、和细节。有效的鼓励和认可，帮助孩子在现实学习和生活中塑造价值感。

培养孩子的兴趣爱好。兴趣爱好是手机的有效替代方案，每天的时间就那么多，如果孩子有自己的兴趣爱好，课余时间自然不会完全用在手机上。

以身作则。尽量不在孩子面前玩手机，如果确实需要用手机，可以在使用的时候告诉孩子你要用手机做什么。

时间管理。使用时间上可以与孩子一起商定，大原则是越短越好。两岁以前尽量不让孩子接触手机，幼儿阶段15分钟以内。小学时：每周可有30分钟-1小时接触电子产品时间。初中：周末有1小时使用时间。以上，具体根据自身情况安排。

场合要求。规定不能玩手机的场合，如吃饭时、睡觉前，然后温和而坚定地执行。