抑郁情绪与抑郁症的区别有哪些？（抑郁与抑郁症：情绪与疾病的区别及防治措施）

抑郁与抑郁症：情绪与疾病的区别及防治措施

弗洛伊德在《悲伤与抑郁》一文中提到：当你悲伤的时候，你觉得世界是空的；而当你抑郁的时候，你觉得你自己是空的。这就是情绪与疾病的区别。

一、抑郁：心情不好，是心境障碍。

症状：自我评价差，负面情绪多，失眠，情绪低落。“我不好，我很差，我一无是处等等”，这是抑郁情绪，心理亚健康。

措施：放松心情，找朋友倾诉或者做心理咨询疏导。做让自己开心的事情，在朋友和家人的帮助下会自己好起来的。

二、抑郁症：身体疾病，是精神障碍。（神经递质病变）

症状：持续性的情绪差，且越来越严重。失眠，身体和心理出现倦怠，对许多事情或最基本的欲望提不起兴趣，没有价值感，有厌世情绪和自杀倾向。这样的情绪和症状持续两周以上。

措施：找当地精神科进行诊断，一定要进行药物治疗。大脑没有办法产生让我们快乐的“多巴胺”，需要药物刺激大脑中神经递质的产生，让心情快乐起来。（用药请遵医嘱）

以上是理性分析，便于大家甄别。其实描述起来很简单：抑郁情绪是身体摔倒了，我们说“加油，你很棒，要有勇气站起来！”；抑郁症是摔倒后骨折了，第一步是手术接骨治疗，需要被理解和陪伴，慢慢康复，再喊加油也没用。

抑郁症是身体疾病，会带来心理痛苦和身体不适，与想不开和小心眼儿无关，需要诊断治疗。抑郁症不必自责和自卑，将它视为身体的一部分，接受它拥抱它，更不必有抵抗情绪。也请大家关爱和关注抑郁症患者，首先从区分、理解、接受病症开始！

（原创作者： 依云，积极心理学，语言美学训练师，资深HR , 喜欢特立独行，也喜欢写温暖走心的文字。更多暖文，关注个人微信平台： yymx 521521）

抑郁症与抑郁气质的区别，及其特征和表现

你好， 感谢邀请，在临床诊疗中似乎没有忧郁症一说，可能是以讹传讹，抑郁症表现出来的忧郁情绪，所以很多时候抑郁症也被称之为忧郁症，我们常说某人有忧郁气质，抑郁质是人的气质类型之一，所以如果将气质类型跟病症类型比较是不科学。

根据公元前5世纪古希腊医生希波克拉底的看法，人体内有4种体液（即血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁），每种体液所占比例的不同决定了人的气质差异，其中黑胆汁占优势的人就属于抑郁质。

传统的气质类型共有四种，即：多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。抑郁质的人神经类型属于弱型，他们体验情绪的方式较少，稳定的情感产生也很慢，但对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性。

郁质人格的典型特征： 抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太 合群、观察细致、非常敏感、表情忸怩、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。

抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。抑郁质人，存在于任何一个领域。其最大的特征，是内向、情绪化。

优点是：有理想、高度敏感、善于发现，精确自律多才多艺，有美感，分析力强，具有天才倾向。

缺点是：缺乏安全感，挑剔，悲观，情绪化，自我为中心，不实际，不善于交际，偏向于看到负面的事物。

改进方法：要接受纠正，多采取主动，心胸宽大，增强自信心。

抑郁质人无论对什么职业都能一丝不苟。他们责任心强，干什么都会加倍努力。他们中的许多人能成为中坚分子，担当着可靠的角色。

忧郁症，也被称为「心的感冒」，近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一。郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；世界卫生组织等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子更是比比皆是。

忧郁症患者的突出行为表现是：烦躁不安，失掉一切兴趣，甚至过去曾经喜爱的活动；食欲减退、体重减轻、睡眠不好、注意力不能集中、精力下降、感到有罪、总想自杀。有一个高级中学的女教师，当领导让她去教初中的课以后，总认为自己没能力、活在世界没有意思，最终上吊自杀。

综上所述，是抑郁症跟抑郁气质的根本区别，有抑郁气质的人未必患有抑郁症，而抑郁症患者表现出来很可能具有抑郁气质，比如哥哥张国荣，在他抑郁症曝光之前，每次出境就给人淡淡的忧郁感！