有什么功课是孕期没做足，后来会让你后悔万分的？

还别说，真的有几点建议衷心送给各位孕期的宝妈~

我因为是第一胎，而且家里人经验的不足，孕期时对各方面都不够注意。

现在，已经生完6个月了。当初自己没注意及重视的事情，现在才发现真的太重要了。

不仅对自己造成了影响，对宝宝而言也有连带影响。

①补铁的重要性，尤其本就贫血的宝妈

孕前，因为我身边认识的女孩子，贫血概率都蛮高。

所以，即使我在青春期时就发现自己贫血了，但因为觉得常见也就一直没太在意。

孕前及怀孕时，我的贫血表现：

久蹲起来后，眼前有一瞬间的发黑。

但也因为我从来没有晕倒过，所以对贫血这件事就更不在意了。

而在怀孕后，产检的医院给我的验血报告指出：我是中度贫血，那个时候医生给开了好几盒补贴的药片。

对于吃补铁片这件事，我经常会忘记，有时候已经睡下了，再想起来也觉得起来吃很麻烦，所以常常没有按时按量来吃。

而在生产前一个月，我再次抽血检查，医生告诉我还是有点贫血，继续吃补铁片。

那时候我觉得，害~这已经比之前好多了，应该再随便吃点就可以了。

于是，我后来基本没吃几天补贴片。

顺产生下宝宝后，我连续一周每天都会排出一大脸盆的血水和恶露。

当时失血量大又没有跟上进补，其实在那个时候，我就知道这下子肯定贫血少不了了。

这不~

直到现在，宝宝已经6个月大二了，但是我的脸色却是蜡黄的，粉底都盖不住黄气那种。

经常出门时，就会被邻居说脸色不好看。

另外，现在久蹲或从床上起来后，会持续好几秒眼前一片黑暗。

（现在正在补铁阶段）

②补钙的重要性，谨防小腿抽筋与尾骨疼

（孕期小腿抽筋和尾骨疼痛大多是与缺钙有关）

我这个人，平时很少生病，抵抗力也不错。

但就是，既贫血又缺钙......

在怀孕前，一年总会小腿抽筋2~3次，而怀孕后，因为胎儿生长发育中后期，需要大量钙元素。

在我怀孕满4个月的时候，我开始频繁的小腿抽筋（腿部发硬紧绷），经常在凌晨5~6点被疼醒。

而且尾骨巨痛，有时会坐久了动一下那种酸爽感，我现在都还记得。

而我那时候已经是孕中期了，缺钙比较严重，所以开始食膳补（虾、牛肉）＋钙片。

另外，现在宝宝已经6个月了，即使剃了胎头发后，发量仍是不见长。（甚至还没有许刚多出生宝宝的头发长）

很多人都告诉我，现在需要补钙啦，或许就是和缺钙有关....

以上我的个人经验，希望对各位宝妈们有借鉴意义，做好产检项目，补好医生建议你补的，生个漂亮萌娃。

我是【萌妈柒月】，育有6个月女宝，正在更新辅食喂养音频专栏！希望我们能一起学习并分享母婴、育儿，以及辅食方面的知识与经验，共同成长！