生娃都两个月了肚子还是松垮垮，如何恢复少女腰还不影响母乳？（产后恢复：锻炼、饮食和机构修复，让您的身体焕发新生！）

产后恢复：锻炼、饮食和机构修复，让您的身体焕发新生！

一种方法是自我锻炼。通过做一些腹部脂肪肌肉的锻炼，比如仰卧起坐等运动，来达到锻炼盆地肌肉的作用，另外，网上推荐有多种产后瘦身操，可以有选择的尝试下；

二是控制饮食，尽量多摄入高蛋白但较为清淡的食品，如豆制品类，鸡蛋等；控制饮食是一个比较难平衡的事情，既要保证宝宝正常母乳，又要保证不能摄入过多的脂肪；

三是专业产后修复机构，可以有效的达到盆底肌、腹直肌等等的恢复，也可以有效避免中年女性因顺产造成的漏尿等后遗症；同时通过物理手法、反复推拿来达到身体的塑形和减脂。

待产经历和生产前兆：我经历了肚子发紧疼痛、入院监护、开指不确定、夜间不舒服、血丝出现、频繁上厕所、肚子隐痛等待产前兆

六点多肚子发紧还痛，赶紧跑来医院做胎心监护。医生内检说开了两指，因为是二胎所以医生也不确定说随时都可能生。

晚上肚子也不舒服翻来覆去睡不好，结果睡着了天亮居然啥反应都没有所以又打包回家。。

五月八号下午三点多内裤上有血丝但不是很多，后面也没有，我就开始注意了，做好随时去医院的准备。九号十号这两天睡觉半夜起来上厕所四五次，下床腿都抬不动，白天肚子也会隐痛隐痛的。