人到六十岁还能拥有自己健康牙齿，怎么办到的？

我二伯也是60多岁了，牙口还很好，我作为一个小伙子我都不敢用牙齿开啤酒瓶盖，他拿起瓶子咔一下就咬开了，特别帅，我特别羡慕。但是我不鼓励用牙齿咬开啤酒瓶盖哈，特别容易伤到牙齿。

我从小就爱吃糖，小时候甚至睡觉都含着糖睡，又懒刷牙，导致我小时候长了满嘴蛀牙。小孩子牙齿不好很影响食欲，久而久之就会造成营养不良。我小时候也一样，经常牙龈发炎牙齿痛，一咬东西就痛，导致我小时候很不喜欢吃饭，所以我小时候营养摄入不足、体弱多病，动不动就感冒发烧，父母也为此操了不少心。可能是由于钙等营养元素摄入不足的原因，我小时候换牙的时候里面的磨牙一个都没有换，只换了前面的切牙。我都不敢想象我到了60岁以后牙齿会怎么样。

怎么做才能到了六十岁还能拥有一口好牙？

1.保护牙齿要从娃娃抓起：保护牙齿是一件需要终身奋斗的事业，想要六十岁还能拥有一口好牙，就要从小养成良好的习惯：早晚刷牙，饭后涑口。很多人都能做到早上起床后刷牙，但是很多人都做不到睡前刷牙。睡前如果不刷牙，晚饭后的食物残渣就会残留一个晚上，滋生的细菌就会有一个晚上的时间来破坏牙齿，如果想要拥有一口好牙，睡前刷牙就显得特别重要。

2.要保证充足营养摄入：牙齿是人类身体最坚硬的器官，主要成分为羟基磷酸钙。所以，想要拥有一副好牙，补钙就显得尤为重要，可以适当通过钙片、牛奶等补充人体所需要的钙元素。另外，其他营养因素也很重要，比如说维生素C可调节牙周组织的营养，有利于牙周炎的康复，有助于避免发生牙龈萎缩。

3.戒烟：长期吸烟的人牙齿都会黄黄的，那是烟草的烟垢，会刺激牙龈造成牙龈萎缩，从而造成牙齿松动。

4.及时治疗牙齿疾病。

5.其他比如糖尿病患者控制血糖等等。

想要拥有一口好牙不容易，家长如果想让你的小孩拥有健康的身体，首先就得让你的孩子拥有一副好牙。不过小孩子没有自控能力、也没有保护牙齿的意识，所以家长就应该负起责任，从小教育孩子刷牙并督促孩子养成良好的习惯。而且，牙齿是一个人的“门面”，一嘴整齐洁白的牙齿笑起来也能增加一个人的形象，你的孩子拥有一口好牙对他以后的人生都有很大的帮助。

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