夏季坐月子狂出虚汗，会留下月子病吗？（夏季坐月子出汗多的注意事项）

夏季坐月子出汗多的注意事项

夏季坐月子虚汗多，稍不注意就会留下宫寒、头疼的月子病，哪些细节要格外注意？作为过来人分享一下我的心得！

先说说我的生产经历：我18号预产期，17号早上我老公上班走前，跟我说肚子疼就给他打电话。结果，我上个厕所，回来躺床上肚子疼就不行，肚子里咕咕噜噜的，当时也是有点拉肚子，孕晚期拉过两次肚子，在附近村一个妇科诊所开了贴膏药，挺管用的，这次想着应该也是，但又不像，我忍了一个小时，突然一阵疼痛痛的我一身汗，就给老公打电话，老公先让婆婆来了，婆婆一听我说像是拉肚子，就放松了些，等老公回来我们赶紧去那家诊所看了，结果医生说我开一指了，说让我们准备去医院吧，不用着急，吃完午饭再去也不迟，头胎没那么快的！我们真的就收拾东西，早早吃完了午饭才去，快到医院我宫缩也不勤，又剪了下头发

所以检查做完，住院办好后医生内检说开两指了，胎心不太好，吸了氧，没有宫缩了，这一天就这样过去了

18早上五点半就起来啦，因为医院没有拉窗帘，五点天就大亮，我妈和我婆婆说话我就醒了，五点半下去买早饭，我只要一走路就开始不规律宫缩，也就是假性宫缩，一直都是我老公搂着我走路，走一路回宫缩三五次，一趟回病床就又跟没事人似的，医生又检查还是两指，下午我妈问我有事没，我说没事，我们就去了离医院远一点的地方转悠，走了一路，一直有宫缩，稍有一点规律，我妈说看样子我应该快了，说不定晚上就能生，匆忙吃了点东西就赶紧回医院了，结果一躺床上又一点事没有了

晚上医生检查还是两指，胎心监护结果依旧不好，医生说继续吸氧再观察下，明天情况依旧这样就准备剖腹产，直接给我吓哭了，我妈我婆婆还有我老公都劝我放宽心没事

到晚上睡觉的时候，我又开始有宫缩了，一点开始有规律宫缩一直到三点多，三五分钟一次，一次持续两三分钟，我妈说那也应该没那么快生，让我睡，可我疼的睡不着啊！三点五十破水，医生来检查还是两指，知道我从早上五点半起床就没睡，吵了我，说头胎没那么快生，不睡我白天没精力生孩子的，给我打了安定想让我睡，不过安定也抵不过宫缩的威力，我被疼醒了，迷迷糊糊的，我听到自己说“怎么这么疼啊！我不生了……”之类的话

一直到天明，我的亲戚医生上班了，说我怕是到时候了，让我进了待产室，让我怎么舒服怎么躺，当然疼的怎么躺都不舒服，在待产室待了应该有十几二十分钟，我妈和婆婆在我旁边，医生让我选一个人陪产，我听说生产是屎尿横飞的场面，果断选了自己的老妈，大概是七点多进的待产室，因为我觉着我生的很快，听医生的指挥用力，医生不让喊，直接就是宫缩一来就憋气，然后往下用力，一直到上不来气了，再缓口气继续……(一用力就会尿，如果可以陪产千万要选自己妈妈）

我的宝宝19号早上八点零三分出生，六斤一两的女宝宝，有点撕裂，缝了可吸收的线，医生给按按肚子，在产房待了两个小时，就回到了病房，母女平安…

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

夏季坐月子出汗多怎么办，注意自身卫生！

产后出汗要持续多久

在产后出的汗，专业称为“褥汗”。在产前、产后都会出现这种现象，尤其是在睡眠的时候，往往醒来，发觉全身出汗了。这些都属于正常的生理过程，不必为这个发愁。

产后出汗的原因

新妈咪要知道产后出汗，很多时候都是一种正常的生理调节现象，它其实是新妈咪体内的新陈代谢活动引起的。

主要护理细节包括以下几点。

1、注意室内温度

新妈妈在产后就应该注意，要让自己处在适宜的环境温度当中。一般来说，室温最好保持在26-28度之间。如果母亲不是处在睡眠状态，室温在25度也可以的。如果是洗澡时间，当宝宝和妈妈沐浴的时候，可以把温度略微升高一点。

2、注意自身卫生

这个包括自身衣物的洁净、被褥的干燥等。贴身衣物，一定要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体，产生症状。而被褥保持干燥，也是避免细菌作用于身体，使身体产生病症。

3、挑选一款合适的凉席

一般的情况下，新妈咪在分娩后，要是感觉身体比较虚弱，那么就可以不铺凉席；但是如果你感觉确实太热，或者汗又比较多，你就可以采用一些麻制的，或者丝制的凉席，能起到吸汗和防止身体出现燥热感的作用。

4、适当的通风换气，保持空气新鲜

新妈咪可以定时的把门窗打开，保持自然通风的状态。但是要注意最好不要让门窗对流，形成对流风。开窗时要注意避免让宝宝和妈妈吹到风，要远离通风口，或者是在开窗的时候用窗帘挡一下风。