曝宋仲基疑因离婚脱发严重，有没有小秘诀教当代青年如何自救？

预防脱发的习惯和洗发技巧

脱发是头发脱落的现象，包括自然脱落和由于各种原因导致的病理性脱落。常常头皮觉得很痒，头皮非常油腻，头发脱落得非常严重，有些还会伴有皮炎。

有些人的脱发现象是暂时的，隔一段时间之后会自行恢复。但有些人的脱发问题会越来越严重，还会有复发的情况，所以脱发不是一个小问题，治疗起来需要时间和精力，所以尽可能注意自己平时的生活，不要让脱发来困扰自己。

洗发的间隔时间最好是2到5天，洗头发的时候注意按摩头皮，促进血液流通。

不要用脱脂性太强的洗发水。脱脂性强的洗发水，脱水性也比较强，容易让头发变得干枯，还会损害头皮。

不要用尼龙梳子。尼龙梳子在梳头过长中容易产生静电，会给头发带来不良刺激。

合适使用吹风机。温度如果太高的话，会使头发中的蛋白质变性，得到损伤。吹热风的时候，吹风机应该距离头发至少20厘米，吹风时间不要超过3分钟。

保持乐观的心情。精神太压抑会使人体免疫功能降低，血液循环会受到一定的影响，慢慢会引起脱发。经常在空气新鲜的地方进行深呼吸，坚持散步，做放松的体操或瑜伽，太极拳也是不错的选择，及时消除精神疲劳。消除压抑的情绪。

经常便秘的人，会影响头皮的质量，使头顶部脱发的问题更加严重。

尽量不吸烟，喝酒要有节制。白酒让头皮会产生热气和湿气，引起脱发。啤酒、葡萄酒也应该适量，每周应该让肝脏“休息”两天。吸烟是引起脱发的危险因素之一，脱发患者中有近7成的人吸烟。

使用空调要适宜。空调的冷、暖温度调节不当，会引起若发。在日常生活中，要根据室内温度、湿度，合理使用空调。

科学洗发，有效预防脱发。

洗干净头发并不困难，但是如何在洗头发的同时不伤害发质，并促进头发的健康，就需要掌握一定的方法和技巧。

洗发前记得先把头发梳通。梳理可以减少洗发时短发的机会，可以养护头发。用大齿梳子从发梢开始一段一段地往上梳，反复几次，可以将头发梳顺。

洗发的水温最好控制在40摄氏度左右。先将头发打湿，倒出适量的洗发水，在手心揉出泡沫后，在头发上轻轻按摩，如果觉得不够干净，可以重复一次。洗头发的时候要使用足量的洗发水，以便产生足够的泡沫来覆盖全部头发。

头发完全冲洗干净之后，先用手指夹走多余的水分，然后按摩头皮几分钟，如果觉得头发干燥，可以使用护发素。将护发素倒在手心之后揉匀，从头发中间擦到头发上，最后，用梳子将护发素梳理均匀。

让头发自然下垂，用指尖进行按摩，不要过分用力摩擦头发。分两次彻底清洗，不然头发洗完后容易脏。

不要用干毛巾擦头发，要用大毛巾将头发上的水全部吸干。再用大齿梳梳理，梳理时动作要轻一些。最好自然风干，如果试用吹风机一定要选择中档风，吹到八成干就可以。

自我按摩，可以预防脱发。

头发的好坏是人体内脏功能的外在表现。中医按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发再生，可以防止头发持续脱落。自我按摩每天早晚各一次，每次约10分钟，坚持会有效果。同时保持充足的睡眠，保持头皮的清洁，防止油脂在头皮停留太长的时间。

用双手十指从前发际线向后发髻，做梳理头发的动作20次。

手的五指捏拢，在头部沿五条线，做敲啄动作，力度不宜太大，头皮感觉到微痛就行了。然后在头顶两侧。分别由前向后依次敲啄，最后在头顶外侧，由前向后做同样的敲啄。每条线操作五遍，可以单手，也可以双手两侧同时进行。

手的五指张开，在头皮做拿搓法，由前向后，是头皮有温热的感觉，可反复操作两分钟。

用中指按揉头顶中央20次。

说法二

感谢邀请：

宋仲基有没有脱发、脱发跟离婚有没有关系，我们真的不知道，但一部分人的脱发除了来自各方面的压力，还有就是新陈代谢了。

头发是人体的组成部分，老年人脱发可以理解，毛发的周期寿命都是有限的，人到了一定的年龄，毛发跟寿命一样也会越来越短，脱发、白发都是正常的人体机能。

大多数脱发都是由于身体机能失调造成的，头发也是诊断内脏疾病的方法之一，并有“发为血余”“血不流，则毛不泽，但很多年轻人脱发，跟周遭的环境也有关系，由于工作压力大、加班又熬夜 、抽烟加喝酒，头发开始出现掉落情况。

预防脱发除了要改善，良好的作息时间，也要合理的安排饮食，更适当的舒缓压力，对于现在年轻人的压力，是每个成年人都必须要经过的坎。

当代青年的压力，还是来自自己本身，社会的大环境是一回事，可每个人都生活在一个环境里，没有谁比谁更优越啊！大家都是一样的人，如果不是先天家庭就很富足，哪个人不是后天的努力，才拥有了想要的一切。

现在年轻人的压力，主要来自于以下几个方面：

1.攀比

因为都生活在一个大环境里，谁也不想比谁过的差，谁也不想落后，这是正常人的思维，就是很多人困死在这个圈里，拼命的挣扎努力，以为可以与别人不一样，结果还不如别人，是不是自己都感觉很失败。

如果一个人踏踏实实做自己的事，努努力力过自己的生活，得到了就珍惜，得不到就不强求，还会有那么累吗？还有那么大的压力吗？

2.不努力

有的人眼界很高，总是想跟那些躺着数钱的人比，可别人甩着膀子拼命努力的时候，他看不见，光羡慕人家的奢华生活，而自己却从不付出行动，就好比一个人天天念叨，“上帝啊！让我中一回500万吧！”上帝听见了大怒，“你TM的都不买，我怎么让你中？

看清自己的条件，合理的给自己定制目标，通过自己的努力，来一步一步的完成，然后再实现下一个目标，只有自己辛苦付出了，才能享受躺着数钱的快乐，不然你数谁的都得还回去。

3.努力没有回报

不是所有的努力都看的见，也不是所有的努力就一定会有结果，当发现自己的努力化为泡影的时候，内心的天平就失衡了，再也做不到像以前那么无所谓。

世间万物都活轮回，总要有人付出，才能有人收获，你这刻得不到的，肯定能在下一刻弥补给你，可是你没有耐心等下去，结果哭泣的只有你。

4.怨天尤人

当一个人经历了太多的风雨，看惯了太多的不如意，就开始怨天很地，把自己所有的遭遇，都归罪于世间不公，可这个世间是温暖的，你笑的时候，它会陪你一起笑，只要你心存良善，正义满满，但你哭的时候，没有人愿意跟你哭，因为你满是负能量的情怀，不是所有人都认同的。

与其怨天尤人，不如想想自己到底败在哪里？如果是方向不对，那还可以从新来过，如果是努力不够，你还有奋斗的资本，就算都没有了，又如何，你与别人一样也是一辈子。

小结：

人生没有完美，也没有更好，你现在拥有的就珍惜，得不到的应该就不属于你，努力了不成功也没关系，至少你不会遗憾，人生在世又没有规定谁必须要怎么样，何必那么为难自己。

眼界放宽，世界就变大了，心胸放宽，事情就变小了，这个世界就这样，你笑很多人都在跟你一起笑，你哭很多人的笑声早就淹没了你，没有谁能够听见，与其要求那么高，不如放低身段看看会怎么样。

留一份体面给自己，别总拿别人的成就伤害自己，不希望就不会失望，最好的总会在不经意间出现，学会珍惜现在、放弃昨天，追逐明天，就没有过不去的坎。