人们往往都说“身心健康”心指什么？（心理状况与健康的关系）

心理状况与健康的关系

身心健康，这里的心，我觉得就是心理健康，心灵的意思！

因为，我一直从事幼教行业，接触的幼儿比较多，其实，我们看一个人的外在，我们看到的只是表面的一些现象，但是时间久了，这个人的心理就会呈现在我们的面前，这个人到底是不是真的健康，只有看他的行为，我们才能看出来！

1.有没有破坏行为

这一类孩子或者成人，他们可能从小就生活在一个暴力的家庭或者不和睦的家庭，外表看起来文文弱弱的，也不善于表达，但是内在有时候就会有一些阴暗，像前段时间报道的，一名大学老师因为和一个女学生是男女朋友关系，后来，得不到就把女孩杀死的情况！

在我们外人看来，一个大学老师，各方面应该都很优秀了，但最后他杀死了女孩，自己的学生，这就是一个明显的心理问题！

2.看这个人生气时的状态

有的人一生气就砸东西，摔东西，打人，这种人心理就是不健康的，他不能控制自己的情绪，一个正常的人，是可以完全控制住自己的，人和动物的区别就在于——控制！

3.看他一个人的状态

有的人在众人面前，他就是特别好的一个人，然后，去他的家里你就发现，这个人家很乱，一个不自律的人，我觉得也是有一些问题的，可能问题不是很大，也许有的人会说是习惯问题，一个人的态度决定一个人的习惯，习惯决定命运！

以上是我的一些理解，不知道对您有没有帮助，我觉得可能每个人或多或少都有一些心理压力，心理抑郁，心理问题，但是，我们自己首先要接受它，然后慢慢学会驾驭它！

心理健康的自我维护方法，培养兴趣爱好，乐观面对成功与失败，终身学习修养

身心健康，是指身体和心理的健康，“心”当然是指“心理健康”。

心理健康的领域很广，主要是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常状态。当今社会，竞争加剧，无形中，一些人的心理健康受到影响，久而久之，还会造成身体的影响，所以，加强心理健康的自我维护势在必行。

那么，怎样进行心理健康的自我维护呢？

1、热爱火热的生活，培养健康高雅的兴趣爱好。

生活是丰富多彩的，每个人对生活的感悟是不一样的。没有兴趣爱好，对任何新生事物缺少激情的人，很难用“充实”二字来形容他们的日常生活。

加强自身的文字修养，热爱火热的生活，对一个人的成长非常重要。读书、写作是一种高雅的兴趣爱好。每天晚饭后，坐在自己的小书桌前，沏上一杯清茶，读读书、练练笔，是一件非常有意义的事。天长日久，能使自己的人生境界得到升华，能使自己的心胸变得宽广，能使自己的日常生活变得充实而美好。这也是自我调节，保持健康心理最有效的方法。

2、正确认识自我，乐观地对待成功与失败。

只有正确认识自己，才能客观地评价自己，合理地要求自己，愉悦地接纳自己。每个人都有失败的经历，“一叶障目”就会增加压力，产生不良情绪，如果能从失败中总结经验，失败就是成功之母。

各行各业的劳动者，都有其自身的“优势”和“劣势”，智者善于从“劣势”中发现新的“亮点”，变压力为动力，更有利于自身的心理健康。

3、终身学习，提高自身修养。

终身学习是维护自身心理健康的一项重要措施。只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新知识，尽快适应新形势的需要，才能真正拥有心理上的安全感，并以旺盛的精力迎接未来的挑战，实现人生价值。

保持健康的心态，不仅有利于自身，更有利于人际关系的和谐，提高工作效率。