之前盛行的“贩卖焦虑”文化，是否对我们造成了一些不好的心理影响？（内心修行与适当放松：应对焦虑和提升生活质量）

内心修行与适当放松：应对焦虑和提升生活质量

是否被影响和内心修行有关，就像之前流行的话“佛系”。

学会选择，有些是好的观念，比如需要健康，护肤，学习等，积极向上的，鞭策自己的，给你压力让你有动力的，让你生活更美好的，可以适当选择。

调整内心，大城市很让人躁动，浮躁，静下心，练习瑜伽，看一本书，听音乐，让焦虑的心静下来，脚步停一停，让自己想一想自己需要什么？想要什么。再去做！

现在很多妈妈很焦虑，陪孩子学习，生怕孩子成绩落下了，各种培训班，兴趣班。可是没办法，不进步如何再未来的社会上能站稳脚跟呢？不被淘汰呢？学会放松自己，佛系的心态跟上节奏。