帮助孩子克服抑郁情绪，家长应该做什么？（当孩子有了抑郁情绪时（比如发脾气、甩脸子），你是怎么做的？）

帮助孩子克服抑郁情绪：家长应该做什么？

当孩子情绪抑郁时，常缺乏信心，不论对学习还是对生活都兴趣索然，不愿与人交流;谈及前途时心情暗淡，甚至公开流泪;上课时思维抑制，反应迟缓，精力不集中，常常走神;平时活动中行为被动，自我封闭，缺乏主动性，不愿参加集体活动，个人卫生懒于料理，有沉默和独处倾向，不合群。

针对孩子的这种情况，可以从以下几方面加以辅导：

1. 宣泄释放

作为家长应放下身段，平等地找孩子谈话，耐心听取孩子学习生活中的种种“不如意”，引导孩子宣泄积存在内心深处的负面情绪。相信随着负面情绪的释放，孩子会鼓起重新出发的信心和勇气的。

2.转移注意

当孩子情绪抑郁时，可以安排活动转移其注意力。例如，可以写封信，打个电话，逛逛商店，外出旅游，等等;或者要求孩子把日常活动记下来，了解每天的时间是怎样消磨的。这样做，有利于孩子克服由于抑郁情绪而带来的懒散和精力消耗。

3. 调整思维

抑郁会影响回忆，从而使抑郁心情延续下去。人们心情沮丧时，总爱回忆发生在自己身上那些坏的事情，而这种回忆又会加重抑郁心情。因此，有必要根据艾利斯的ABC理论，指导孩子认识消极的思维模式，改变消极的思维方法，努力从积极的角度去思考问题，避免抑郁倾向。

4.寻求支持

有一个可以完全依赖的亲人、朋友或老师，是防止抑郁心情的最有效的方法。家长要教育孩子，当心中情绪低落时，就不要犹豫，及时寻求他人的支持和帮助，倾诉心中的想法。

5.音乐治疗

音乐治疗对有抑郁倾向的孩子有特殊的疗效，多听一些激扬高亢的音乐，比如《真心英雄》《感恩的心》《高山流水》和贝多芬的《命运交响曲》等，可以通过潜意识的通道，唤醒孩子那些被压抑或遗忘的经验，进行合理的释放，等等。

现代社会发展出现了两种趋势：高速发展的经济与发展缓慢甚至倒退的人文关怀。在这两种趋势下，孩子极易出现心理问题。这就要求我们家长要尊重每个孩子，与他们建立平等的亲子关系，时刻关心他们的心理成长。我相信阳光总在风雨后，随着你们的努力，孩子一定会早日从抑郁情绪中解脱出来的。

"尊重与爱是成功家庭教育的关键"

家长往往把教育孩子当成是一种技术，以为是自己没有掌握某种方法而到处学习和请教，其实这是捡了芝麻，丢了西瓜，没有抓住问题的实质。

1.家长与孩子不是教育者和被教育者的关系。

许多家长把家教当成了跟学校老师教育学生一样，把讲道理作为教育孩子的主要方式，当这种教育不见效的时候，家长往往以自己学识不够、孩子叛逆或者自己不够严厉为原因，通过加强力度试图达到自己的心理预期，但往往也是白费力气。原因就在于家长自己摆错了位置，家长与孩子的关系是根植于亲情之上的一种情感关系，而不是老师与学生之间的那种以教育为目的理性关系。至于父母对孩子的教育，也只能建立在这种亲情关系之上，是这种亲情关系的自然延伸。如果不是孩子的父母，即使你学富五车，能力超群，恐怕你也代替不了孩子的父母，对其进行有效的家庭教育。所以，家教要把亲情放在第一位，教育是附属在亲情之下的，是亲情的自然延伸。那些亲子关系存在障碍的父母，其家庭教育必然也是失败的。

2.孩子的言行自有他自己的道理。

家长另一个错误在于，不能站在孩子的立场上去思考具体的问题，而是从成年人的观念出发，对孩子的言行简单粗暴的作出是非性评价，无视孩子自己的感受。鲁迅在一次请客的时候，夹了一块肉喂给其时年幼的儿子吃，但儿子当众将肉吐出，并用手扔到了地上，许广平见状大声训斥孩子，鲁迅及时制止了她，并用筷子将地上肉夹起来放嘴里吃了一小口，发现这肉原来已经发馊变质了。孩子发脾气、甩脸子往往不是无理取闹，而是遇到了自己不愿意接受的困境，家长这个时候切忌不加思索，把自己的感受强加给孩子，采取强制性打骂手段对待本以受挫的孩子，那孩子无异于是雪上加霜。一个幼儿他眼里的玩具车，就相当于成年人的法拉利，把家长的法拉利砸坏，请问家长自己是什么感受呢？

3.给孩子以尊重和爱才是家教成功的关键。

家教必须建立在充分了解自己的孩子，感情上给予孩子充分接纳、包容、肯定的基础之上才会有效果。人天生就是智慧动物，而不是传统观念所讲的随便画画的一张白纸，孩子天生就是有特质，有性格，有智慧的，从生下来那刻起，就不再是父母的一部分，而是另一个智慧生命，他只不过是借由父母来到这个世界上，在生命的角度上他是完全独立于父母意志的，并不是为了满足父母的意愿，完成父母的使命才来到这个世界上。教育和扶养孩子成长是父母的义务，而不是给孩子的恩赐，不是孩子自己要来到这个世界上的，父母带来了孩子就得对孩子负责，这不能说成是父母有什么功劳。尊重和爱本身就具有巨大的教育力量，家长自己的品质和言行对孩子的影响，胜过一万个哲学家的鸿篇巨著，假如亲子关系品质良好，那家庭教育没有不成功的道理。