自己感觉压力大，该怎么办？（解压心态，放下负担，与同事关系融洽，享受旅行）

解压心态，放下负担，与同事关系融洽，享受旅行

首先，很高兴为您解答。

自己感觉压力大，该怎么办？

我们现在所处的这个社会，是一个多元化的社会，是节奏非常快的社会，总感觉时间不够用，总有做不完的事情，总有不开心的事情发生。工作堆积如山，一件事情还没干完，又会来一件事情，好容易做完一件事情，结果又被领导挑出一大堆问题。单位中人际关系的交往，各种心理的变化，耐人寻味的细节，简直跟宫斗片一样！

总之，压力大是肯定的，但是你要知道，压力大是普遍现象，不是你一个人，别人也一样！

所以呢，我觉得应从以下来解答。

第一就是要摆正心态，不要认为只有你有压力，别人也有。

第二就是不要把自己看的太重。这句话不是贬义词而是藵义词，因为你可以想想周围的人和事，工作没有谁都行，唯有家人不行。工作中安心干自己的事，不要杞人忧天，不要管别人怎么看！

第三就是一般我们总感觉活干不完，是因为我们总想把活干的完美了。比如一个文件，要做的漂亮，一个课件要做的详细，漂亮，大气！等等！如果我们对自己的工作细节稍微放下点，可能就轻松许多！

第四就是尽量和同事或小伙伴，搞好关系，没事可以小聚一下，这样我们首先就处在一个轻松的环境中，利于工作！

第五就是尽量抽时间出去旅旅游，走一走，逛一逛。有负面情绪也可以及时改善！

希望能帮到你！

如何正确面对压力并将其转化为动力

【感谢邀请】

自己感觉压力大，是因为自己想的太多，想的太多的原因是因为你太闲了，一个很忙碌的人，很充实的人，是没有时间去想很多的。

这个是我自己的亲身体验，闲的时间多了，就爱瞎想，瞎想了就会感觉压力好大，好多的压力都是自己凭空想像的，其实直接面对压力没有想象中的大，有句话不好听，但是很中肯，“世上本无事，庸人自扰之”。

让自己充实起来，有计划的做事，定好目标，一步一步实现它，每个人都会有压力，就看你自己怎么去释放压力，最后把压力变为动力。

解压的方法有很多，不妨尝试一下以下几个方法，看看是否对自己有用。

1.运动，跑步是解压的最好的办法，运动会使人感觉到快乐，生命在于运动，跑起来，人生就会感觉到不一样。

2.听听音乐，音乐能舒缓人的心情，让人从紧张焦虑的环境从彻底放松，有利于压力的释放

3.让自己忙起来，找点事情做，让自己没有多余的时间胡思乱想，忙治百病

4.多看看书，学习使人感到进步和充实，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，学习是一辈子的财富，学到老，活到老，看书充实生活，减轻压力

5.制定目标，一个个实现它，这样就会逐渐成功，增强自信心，减轻压力

总之，压力无处不在，就看你怎么去看待压力，时时刻刻想着压力，压力就会压的你喘不过气来，适当的减压，把压力变成动力，积极的面对生活的压力，你就会变得更加强大，强大的人在压力面前总是胜利者，压力就显得微不足道。

正确面对压力，你就会有不一样的人生。