有没有焦虑失眠、心理负担重、暴怒的人啊？（焦虑失眠，不如正向面对，问题终会解决）

焦虑失眠，不如正向面对，问题终会解决

焦虑失落难过这些情绪就像是在吹气球，积压一点气球就膨胀一些，直到气球再也容不下了，就会“嘭”一声爆炸了。

我是一个情绪内向的人，以前一旦有什么事，一般不会找主动任何人倾诉，都是自己给自己催眠，没事的没事的，没什么大不了。负面情绪就这样一着被搁置不理睬，慢慢开始变得焦虑开始失眠，直到我遇见一位朋友，她说，

如果过了十年后的你再去回看现在自己，再来看你现在正在焦虑的事儿，你有什么想对自己说的？

我一下子懵了，十年后，不管以什么方式处理，这些问题终将得到解决，都会成为过去，十年后再提前当年的事儿，也不过一笑了之。

是啊，再大的事儿都会有解决办法的，与其焦虑失眠，不如放平心态正向的面对问题，解决问题，我们的人生一切是朝着美好的方向越来越好！

心理咨询是治疗失眠和易怒的首选

心病仍需心药医，虽说中药、各种精神类药物，对于缓解心理问题所带来的痛苦，有一定的帮助，但是，往往是无法根除，而且容易反复。

有一位老太太，已经有了十几年的失眠史，长期靠服用安眠药才能入睡。近年来，出现了幻听的症状，到医院诊断为抑郁症，住了一段时间的院，好转后出院。出院后一直服用抗抑郁药物，但是，去年一年里两次自杀。都是一次性吃了二十多粒抗抑郁药，万幸的是两次都被抢救了过来。

后来，经过心理分析发现，她的焦虑、抑郁的根本原因，是20多年前她老公出轨后，她有一段时间也有着强烈的出轨冲动。后来，两人复合，她老公会在酒后对她家暴，让她感觉老公似乎知道她之前有出轨的想法。所以，整日惶惶不可终日，一是怕老公报复，一是怕自己身败名裂。

经过一段时间的心理治疗，让她正确了认识自己当时的冲动，并合理的予以处理。又在咨询师的建议下，和老公分居了一段时间，之后，失眠症状消失，停了药物，如今也再也没有出现过失眠，也没有出现过自杀的冲动。