怎么样才能让自己变的自信？（如何克服自卑心理 养成自信心态）

如何克服自卑心理 养成自信心态

自信心是一种健康的心理表现，是一个人对自己力量的确信，深信自己一定能达到要达到的目标。

与之相反的就是自卑。

自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理，是自信心的大敌。

自卑心不是天生而来的，往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的。

客观自卑心理的表现之一：遇到困难或挫折时，首先怀疑自己的能力。

自卑心理的表现形式之二，做起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑，结果是前怕狼，后怕虎，犹豫不决，拿不定主意，事情反而办不好。

自卑心理还有一种表现，那就是常常拿自己的缺点去比别人的优点。自卑心理使人看不到自己的优势，总拿自己的弱点去比别人的优点。

而且在做事之后，不是总结经验以利再战，而总是后悔，这事应该那样做，那事应该这样做，以前做得总是不对。

结果使自己总处于低调心态中：

1.遇到困难时，首先怀疑自己的能力。

2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑。

3.常拿自己的缺点和别人的优点比。

4.做事总爱后悔，总觉办得不如意。

自卑心理的表现形式可以是多种多样的，根本的一点是对自己没有正确的评价。

正因为如此，在学习生活中，有自卑心理的人就不容易以积极的态度去对待生活，使自己陷在自责、后悔、悲观的情绪中。

那么自卑心理是如何造成的呢？自卑心理不是与生俱来的，而是与外界环境的影响密切相关。

了解了以上的理论基础，我们可以通过刻意练习来克服自卑心理，让自己变得更自信。

一，记笔记：这是一个很好的梳理情绪和了解自己的方法，格式如下，

今天有没有需要记录下来的痛苦事件?

日期：

具体事件：

造成的痛苦：

克服痛苦做的努力：

总体成效：

二，记录心情并反思：具体记录内容如下，

（1）看能不能记起来自己什么时候第一次意识到,那些在自己小时候看起来好像没事儿的人,实际上也在苦苦挣扎，写下这样的时刻。

（2）在成长的过程中,会不断地接收到这样的信息,健康状况良好和赢得幸福取决于个人没有遭受过痛苦的体验。

比如,想想看你在生活中看到的那些商业广告,像是啤酒香烟、心理药物、休闲度假、性感轿车、时尚衣服等。

是不是许多这样的广告都传递了这么一个信息:“幸福就等同于没有痛苦的想法和感觉—如果你购买了该产品,你就会感觉更棒,更接近幸福?

想想看自己能不能记起这一类的媒体信息,把这些信息或是商业广告写下来。

然后回答这样一个问题:到底这些信息是想让你逃避什么样的感受？

我们有些时候,好像控制自己不想要的想法和感觉真的在短期内还挺有效。

比如,你可能会时常觉得自己没用,为了打消这样的急头,你变成了一个工作狂。

可能这样看起来是解决了觉得自己没用的问题,但总的来说,过度的工作却加深了这样的感觉。

整个过程从某种程度上来看被强化了,如果你有什么隐秘的感觉而又要故意掩盖的话,那么不管你做什么来消除这种糟糕的感觉,可能实际上是开始在提醒自己在内心深处我有些什么不对劲。

如果你想要用自己的成就来掩盖痛苦的感觉,你可能知道工作狂会有什么结果。

所以，让自己变得更自信首先从了解自己开始，而不是选择逃避和掩盖情绪。

经过更深入的了解自己，并根据自己的问题做出相应的调整，相信你会越来越自信的。

如何通过努力和成长来获得自信

怎么样才能让自己变的自信？

我来回答这个问题。首先要逼自己变的强大，当你强大了，风都绕道刮。

努力工作，把自己的本职工作做好。认真精通自己的专业知识和专业技能。多和比自己优秀的人沟通交流学习，这样是一条最佳有效快捷的途径。

第二要充分利用业余时间，努力学习提高自己的品行和修为修养。

要经常和正能量的人在一起，物以类聚，人以群分，近朱者赤，近墨者黑。就是这个道理。

第三及时总结自己的优点和不足，做好备忘录，随时警醒自己。

改正不足，发扬优点。朝更高层次迈进。坚持不懈，努力奋进，吃得苦中苦，方为人上人。我坚信努力就有回报。

我想这三点只要努力去做，做到了做出了自己的成绩。只有逼自己变的强大了，自然而然就自信了。我的回答你满意吗？可以评论区点评留言。

最后我把我发表的一首诗《当你強大了》送给你，也许对你有所帮助。

当你强大了，自信了，

羽翼丰盈， 办公桌前喝茶，

请阅读这首诗歌。

慢慢看，回想你过去别人鄙视的眼神，

回想同事昔日嘲讽你的软弱。

多少人看你像一只小白鼠，

毫无成本的踩踏，

踩踏你的软弱，无能和无知，

突然有一天你终于觉醒了，

全身心努力拼搏使自己变的强大。

你看淡了生死说干就干，

撸起袖子加油的干 ，

人生再也不能混日逐波

多少年辛苦的努力终于成了一只刺猬，

再没有人随意踩踏，

因为踩你要付出 应有的代价。

你像一只拉满待发的弓箭，

保护了自己保护了自己的家。

你像一只小鹿不停的努力不停的追逐，

促使自己变的如此的强大如此的优雅。

你找到了方法和睦了家，

你的自省你的自律，

你的辛苦你的 拼搏，

让世界变的和颜悦色，

只因你变的足够强大。

世界是公平的，

越努力越自律越自信 ，

环境越舒适道路越宽阔 ，

远方的诗与风景越美丽。

并不是人善被人欺 ，

而是人弱有人欺 ，

当你强大了， 风都绕道刮。